力を抜け、抜け、頭の力も
先月から二胡を習いはじめました！
楽器の演奏というのは、どれだけ力が抜けているかがとても重要なところで、
こんなところでヨガでの身体をゆるめることが役に立っています。
力が入っている左腕に気づいてゆるめて、左手の指の力みに気づいてゆるめて、、、こんなことをずっと繰り返してます。。。
楽器演奏だけじゃなく、スポーツも仕事も、力を抜いてリラックスしてやれたら
最高のパフォーマンスが発揮できます。それが一番難しいわけですが、、、。
それでも、気合でがんばる！という方向性をもってやるのではなく、
力を抜いて。という方向性をもってやるだけで結果はかなり変わると思います。
そして今週末は、楽器演奏を上達させたい娘のお友達がプライベートレッスンに来てくれます。
身体からのアプローチとコーチングを入れながら
姿勢、脳、潜在意識、呼吸。
そのあたりを伝えていきたいと思っています。
ちょっと姿勢を整える意識を持つだけで
ぐーんと楽器の演奏技術やスポーツの競技能力、あるいは学力向上、集中力UPになると思います。
その「ちょっとの意識」と「ちょっとの時間」を何かやる前の自分に与える余裕が必要です。
タイトルは、「力を抜け、抜け、頭の力も 体の力も手の力もみんな抜け」（指揮者ミュンシュ）の言葉の引用です。