言葉の大切さ。

どんな言葉がけで、子供たちを勇気づけるか？

これによって、ずいぶんと結果が変わってしまいます。

例え全部のチームが全く同じ練習内容を行ったとしても

マインドセットを異なると天と地ほどの差が出ます。

それくらい、マインド（心の在り方）を整えることは大事です。

練習方法やスキルも大事ですが

マインドセットさえ間違えなければ、結果はついてきます。

例えば、

「この中で一番下手なチームだと思って、一番練習しよう！」

と何度も何度も言われたら

一番下手なチーム、その通りになってしまいます。

一番下手なチームだという前提はいりませんね。

危機感をあおって、練習に向か情熱を引き出すやり方は、

今の時代の子供たち（特に日本人）には向いていないような気がします。

「今はまだ開花していないけれど、このチームはこの中で一番伸びしろがあるチーム。

だから、ここからは自分たちを信じて精いっぱいの練習をしよう」

と言ってもらえたら、

自分たちの可能性を信頼できて、実際にぐんぐん伸びていくと思います。

ということを、

最近、子供の部活動の応援をしながらも

どうしてもコーチングの目線で見てしまい

「その声かけはどうなんだろう？？」と色々と悶々としてました。

（案の定、結果はついてきませんでした。。。）

高校野球やほかのスポーツでも

メンタルコーチをつけている学校が全国大会に出場しているところが多くなっているようです。

マインドセットの重要性がじわじわと広がってきていて、いいなと思います。

そういった経験を一度味わえば、

メンタルを整える重要性が腑に落ちた状態＝理解できたことになるので

社会に出ても役立つだろうと思うのです。

子供たちは無限の可能性を秘めています。

それを開花させるのが指導者です。

勝った負けただけではなく、

スポーツも演奏も、勉強も、ボランティア活動も

その子の可能性を開花させ、

自分に自信をもって生きていく力をつけさえるための過程ですね。

「ヨガの道を進むならば、おしゃれしたい気持ちや洋服が欲しい気持ちも捨てないといけないのでしょうか？」

という質問を受けることがあります。

足るを知る。執着を手放す。このあたりの教えを忠実に守ろうとすると

悩んでしまうのだと思います。

私なりの考えを書きますね。

おしゃれをしたいのはなぜでしょう？

「自分が好きな服を着ていたら、自分の気持ちが満たされるから」

「おしゃれをすることで、自分が喜ぶから」

この自分を満たす、自分を喜ばせるためのおしゃれや買い物は、必要だと思います。

なぜなら、

おしゃれで満たしたその内側のエネルギーは、

世の中のため、人のため、家族のためにきっと役立つから。

自分の機嫌は自分でとるということ。

自分で自分を居心地のいい状態に持っていくこと。

そのためにおしゃれがいるならすればいいし、洋服が必要なら買えばいいと思います。

誰に遠慮しているのでしょうか？

もしも、

一人一人の価値観の違いを認めずに

一律にお化粧やおしゃれを否定されるのであれば

そんなヨガは窮屈だなと思います。

豊かさと幸せを感じながら生きるためのヨガ。

Being yoga（ビーイングヨガ）はそんなヨガを名乗っております。

豊かさは、豊かさが既に自分の中にあるということ。

幸せは、今すぐにでも幸せは感じられるということ。

この二つ、「豊かさ」と「幸せ」に気づくのがヨガの時間だと思っています。

とっても抽象的な表現なのですが、レッスンでは

幸せや内側の豊かさのこともヨガ哲学を踏まえながら

やさしくお話ししています。

「幸せを感じて生きたい。」

という気持ちがみんなの心の中に在ると思います。

ダイエットもエステも、「なぜやるのか？」を突き詰めていけば、

「私が幸せになりたいから」という思いからの行動だと思うのです。

ヨガで感じていただきたいことも同じです。

私は幸せな存在であり

内側の豊かさはあるということ。

これに気づくことができれば、それだけでいい人生が送れます。

そもそもヨガは万能ツール。

身体も整うし、体重も適正になるし、心にも効くし、脳力も上がるし、

美容にもいいし、ストレスも解消できます。

もう少し言えば、ゆるぎない人生の指針まで確立できます。

万能ではありますが、即効性よりも継続することでじわじわと

あなたをレベルアップさせてくれるものです。

先日6年以上通ってくださっている生徒さんとレッスン後に

話していた時に言ってくれたひとこと。

「ヨガは一回やったからといってその凄さはわからないですね。

せめて3か月続けてから、やるやらないの判断をしてほしいなぁと。

その前にヨガをやめるのは本当にもったいないと思います。」

長く続けている方からの声は、説得力があります！！

それから、

「ダイエット目的ではじめたヨガだけど、

今はそこは別に気にしていなくて、

週に1回ヨガをしないと気持ちが悪い。」

とおっしゃっていました。

本当に、入り口はなんでもいいのです。

私も最初は「運動したい」でしたし。。。

続けていくうちに、

身体だけに効くものじゃないな

心にも効くなと体感し

どんどん深まっていくのがヨガです。

暑い時期は、

身体も動かしやすいので、ヨガをはじめるのにはいい時期だと思います。

どんな目的でもOKです！！難しいことは考えずにやってみましょう。

どうぞ気軽にご参加ください。

http://beingyoga2009.namaste.jp/group

先日、ヨガビジネス講座を受けてきました。

ヨガのスキルを高めるセミナーではなく、

ヨガの先生としてのブランディングや

どういう視点をもって集客するかなど

とても大事なことを学んできました。

ヨガを深めるのは内側に向かう自己探求、自己向上の世界です。

先生としてはそこも大事。

ですが、

ヨガがどれだけ素晴らしいことと思っていて

どれだけ熱い想いはあっても

人に伝えれないことには、何も意味をなしません！

なので、ヨガなのにビジネス？？（ヨガ業界あるあるです）

と思われようが

私は

もっとヨガの魅力を人に伝えることができる人になりたい！

と思っているので、

そこは貪欲に学んでいこうと思っています。

今日はちょっと涼しいような？？

風もあり、室温も28度だったので、

クーラーをつけず窓全開、扇風機でヨガレッスンをやりました。

心地よく汗もかけて、身体はスッキリです！！

やっぱり汗をかくのは気持ちよくて、身体に軽さが出てきますね。

【今週のマインドフルネスヨガクラス】

25日(水)10時〜

26日(木）13時30分〜

27日（金）13時30分〜

28日（土）は休みます。

ご予約はいつでも承り中です。

http://beingyoga2009.namaste.jp/booking