いくつになっても 自分で歩き、自分で食べ 、自分でトイレに行ける 心・身体・精神を目指す
高齢化社会、70代、80代、90代と続く人生です。
寿命は自分で決められないけど、
死ぬまでの人生のクオリティ、幸福度は自分で選択できます。
実際の結果はどうあれ、
誰かのお世話になることを選択するより、最後まで自立した生き方を目指したいのなら
自分の心・身体・精神を自分で整える習慣をつけていきませんか?
行政に頼りすぎ、病院に頼りすぎ、家族に頼りすぎ・・・
自分ではない他のものに頼りすぎると、
選択権は向こう側にいってしまい、
自分らしく生きることは難しくなりますね。
5月より
「いくつになっても 自分で歩き、自分で食べ
自分でトイレに行ける 心・身体・精神を目指す
シニアヨガサークル」をスタートさせます!
開催日時:毎週火曜日10時~11時30分 ※ヨガの時間は60分程度です。
(2018年5月1日(火)にスタートします。)
場所:市民協働まちづくりセンター「のみにこ」(能美市佐野町イ63)
参加費:1回1000円(初回500円)
持ち物:飲み物、ヨガマット(あれば。なくても座布団があるので大丈夫です)
定員:10名ほど 前日までにご予約をお願いします。
シニアヨガの目的:
いくつになっても自分で歩き、自分で食べ、自分でトイレに行ける 心・身体・精神を目指します。
年齢を重ねても自立して、自分らしく幸せに生きていたいと思う皆さま
自分の心と身体を自分でやさしくケアする習慣をつけて、その思いを実現させましょう。
ヨガといっても難しいポーズは一切しません。自分の身体に意識を向け、呼吸に合わせて気持ちよく自分の身体を手当したり、筋肉をゆるめていく時間です。
≪お問い合わせ・参加申し込み≫
電話 090-4680-3000 メール beingyoga2009@yahoo.ne.jp
能美市緑が丘10-159 ヨガサロンBeing yoga(ビーイングヨガ)安田まで