【イライラしている自分】から、【本当の自分】に戻る方法

ゴールデンウィークも3日目。

この10連休で

日ごろの忙しさから解放されて

ストレスが解消できる方もいらっしゃると思いますし、

反対に

3食準備、家族が常にいることで

ストレスがたまる方もいらっしゃると思います。(私は正直こっちですね)

 

女性の皆さんは、

毎日

ほんとうに家事・仕事・育児に頑張っていらっしゃいます。

一息つく間もなく、時間に追われながら、

あるいは

自分のことより家族のことを優先させながら

そして、子供のことに真剣に悩みながら。

 

そんな毎日では当然のように

ストレスは溜まるし、イライラもしますよね。

 

そして

ストレスがたまりイライラしている状態のあなたは

 

本来の自分ではないということ

 

です。

 

これはきっとご自分でも気が付いていると思いますが、

イライラしてきつい態度をとったり、言ったりしている自分は

「本当の自分じゃない。でも、止まらない。」

と。

 

 

先日生徒さんとのメールのやりとりの中で

Being yogaのレッスンのことを

「誰にも教えたくない特別なヨガ時間」と書いてくださる方がいました。

他にも常連さんは

「週に一回ヨガをすることでリセットされる」

「週に1度ヨガに来ないと、内側がぞわぞわする」

とおっしゃっています。

 

みなさん、微妙に表現は違うけれど

 

本当のいい状態の自分に戻る

 

という結果を

ヨガで手に入れて、

そのあと1週間の日常を生きる

エネルギーを充電させているのです。

 

 

本来の自分に戻るにはどうしたらよいのでしょうか??

 

それは

「忙しい日常から離れること」で

本来の自分に戻ることができます。

 

忙しい日常から離れることというのは、

身体を非日常の空間・時間におくこと

そして

思考(頭のおしゃべり)を止めることです。

 

つまりヨガをしたらいいですよ。

という話なのですが、、、

ヨガじゃなくても

非日常の空間・時間に身を置き

頭のおしゃべりを止めることができたらOKです。

 

大自然に触れるとか

無心で散歩するとか

旅に出るとか

色々あると思います。

 

大事なのは

日常のつらさから逃れるために、その行動をやるのではなくて

本来の自分に戻るためにやるというところですね。

 

 

その結果

イライラやトゲトゲした自分から

穏やかな本来の自分に戻れるのです。

 

私も

「早く皆さんとヨガレッスンをして

穏やかな本来の自分に戻りたい。」と思う連休3日目です。。。

 

Being yogaのレッスンは

女性の方が

週に1度

非日常の空間・時間の中に身を置いて

自分だけの極上のリラックス時間を過ごすこと。

忙しい日常から自分を切り離し、

イライラしてる自分、疲れている自分、心がざわついている自分を

リセットして

本来の穏やかな自分に戻る時間です。

 

皆さん、レッスンを終えたときには

「ここからも頑張っていこう!」と充電を完了させて

スッキリとしたお顔で帰って行かれます。

 

レッスンは

少人数制の完全予約制です

せっかくヨガレッスンにご参加していただくので、

リラクゼーションは参加される前から

スタートさせています。

「他の人より先に行って、いい場所取りしなくては・・・。」などと

慌てなくても、

マット・ブロック・ボルスター(長枕)・アイピロー・カイロ・毛布は

すべてお一人分ずつセッティング完了の状態でお待ちしております。

また、お隣の方と手がぶつかったりする心配もないように

広々とした空間を確保しております。

 

目を閉じてゆったりと呼吸を続けていくと

アロマの香りと癒しの音楽の中

ご自分だけの世界に一瞬で入っていくことができます。

 

日常からご自分を切り離して、

本来の穏やかなご自分に戻り

エネルギーを充電させませんか?

GW中もお待ちしております!

【GW中のグループレッスン】

1日(水)10時~11時25分

2日(木)13時30分~14時55分

4日(土)10時~11時25分

5日(日)誓立寺朝ヨガ 8時~9時

ご予約はこちらお願いします!

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