お灸とヨガは相性がよい

今日は女性のための冷え取りレッスン「お灸×ヨガ」を開催しました。

粟生町にある鍼灸院ハリーナの米谷先生との共催で行った今回の企画です。

 

まずはハリーナの米谷先生から

これだけは知っておきたいというツボのお話しを聞き、

実際のツボの場所を確認して

まずは、足の裏の湧泉のツボにお灸体験。

私もさせてもらったのですが

右足裏はじんわりと温かくなりましたが、

左足裏はさほどでもなくて、身体の左右差を感じました。

そしてヨガのシャバーサナの時に

手、足、丹田にお灸タイム。

皆さん、気持ちよさそうでした。

ヨガもお灸も

体力の底上げ

気力の回復

等々、

未病の状態で

身体を元のよい状態に整えるというアプローチです。

 

とても相性がいいですね。

 

私は

なるべくお薬に頼らずに

自分の治癒力で身体を整えていきたいと思っています。

今日は

風邪の引き始めにするとよいツボ

足の冷えに良いツボ

更年期に良いツボ

を教えてもらったので

早速お灸を買ってきて自分の身体で実験していきたいと思います!!

 

今回は満席で参加いただけなかった方もいらっしゃるので

第2回目も開催する予定です。

ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました!!

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