薬膳スイーツ×養生ヨガ 秋の身体に潤いを与える
今日は薬膳スイーツ×養生ヨガの日でした。
春、夏に引き続き、
秋の薬膳スイーツもふぜんさんに作っていただきました。
肌も肺も乾燥する秋に
欲しい食材は
身体を潤すもの。
ということで
秋の薬膳で代表的なものは
梨、白キクラゲなどの白い食材です。
そして、今回の薬膳スイーツはこちら↓↓
秋は白ずくし！です。
上層：梨のコンポート、生麩饅頭（柚子餡）、白きくらげ
下層：梨のコンポート入り葛
今回も安定の美味しさ！！でした。
今は秋の土用の時期です。
土用の時期は体調を崩しやすい、不調が出やすいと言われていますので
ご自分の身体にいつもより目を向けてあげることが養生になります。
疲れているなら休む。
寝不足なら睡眠をとる。
食べすぎなら胃腸を休ませる。
当たり前なようで
自分のことになるとついつい見ないふりをしてしまう
日常を見直すよい時期かもしれません。
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次回の法界寺ヨガは11月22日（金）10時～です。
マインドフルネスなヨガ時間を是非ご体験ください！
そして、冬の薬膳スイーツ×養生ヨガは1月に開催予定です！
決まり次第、HPでお知らせします。
春、夏、秋の薬膳スイーツ勢ぞろいです。
