男性にもヨガをおススメする理由
お寺ヨガは、これで4年くらい？？続いています。
今では男性の常連さんも数名いらっしゃいます。
実はうちの旦那もちょくちょく参加しております。
インドっぽいパンツでいかにもヨガしてますの
感じを漂わせていますが、、、
全くの初心者でしかもとてもとても身体が硬いのです。
ですが
どれだけ身体が硬かろうが、
仕事を離れて
頭のおしゃべりを止めて
自分を観る
静かな時間が
自分をリセット出来る大事な時間だと言っています。
ゆるめる。
リセットする。
緊張を手放す。
自分でこれが出来るのは、
ヨガが自分に意識を向けるからです。
普段は自分ではなく
自分の外側＝他人にばかり意識が向いてますよね。
たまには
自分に意識を向けてあげましょう。
自分を大事にできるのは
最終的には自分だけです。
責任もって
この私を大事にしていこう。
そのために、関心もって自分をみていこう。
これが自分で自分を癒すということです。
それがヨガの時間。
その時間をもつことで
ストレスが解消されて
頭がリセットできて
英気が養われます。
明日からまた仕事でがんばろうと思える。
ご自分を大事にしたい男性の方、是非お待ちしております。
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