梅雨時期の身体の整え方
梅雨時期は、湿度が高く呼吸がしずらいですね。
また、身体も重だるく、むくみやすい。
この時期は
スッキリと汗をかいて、自分で除湿できる身体を作っていくことが大事になります。
梅雨のじめじめを利用して、汗をかくことを続けていくと、
猛暑の中でも熱中症になりにくい、熱のこもらない身体になっていきます。
早々にクーラーの効いた部屋で、快適さを求めてばかりいると
汗がかけない熱がこもりやすい身体になります。
ヨガレッスンでも今の時期は動いて汗をかいています。
「レッスン前はむくんでいて手足がパンパンだったのが、解消されました！」
「身体が軽くなりました」
「目がぱっちりと開きました！」
レッスン後には皆さん、しっかりと自分の身体の変化を感じられています。
