参道での朝ヨガ
日曜日は待ちに待った「那谷寺参道での朝ヨガ」でした！
お天気もよく、暑すぎず寒すぎず、まさに外ヨガ日和の日でした。
ただ座っているだけでも満たされる場所なのですが、
今回は自然と自分の境界線をなくして
一体となれる呼吸からスタートしました。
吸う息でよい気を取り込み
内側を満たし
吐く息で
満たされた自分から今度は
自然へとお返しする。
自然に身をおくと
自分が自然の一部なのだと実感できますね。
太陽エネルギーも十分に取り込んで、
終わった後はみなさん、本当に幸せな表情をされていました！
ご参加いただいたみなさま、
そして開門前にもかかわらず場所を貸してくださった那谷寺さま
本当にありがとうございました。
