陰ヨガやヨガニドラを組み合わせた個人セッション3回目のお客様から、
とても印象的なご感想をいただきました。
これまで陰ヨガに対しては、
「ゆっくりした動きや呼吸で落ち着く感覚はあるけれど、体が冷えたり、集中しきれなかったりして少し難しい」
そんな印象を持たれていたそうです。
ですが今回は、少しずつ体をゆるめながら、
その日のご自身の状態を丁寧に見ていくことで、これまでとは違う深い感覚へ。
シャバーサナでは、
頭の中が美しい色で満たされ、
思考は空っぽでふわふわしているのに、
体は地面に深く沈み込むような安心感。
さらにシンギングボウルの響きが、その感覚をより深く導き、
「眠いわけではないのに、とても心地よい」
そんな不思議で満たされた時間を体験されたとのこと。
レッスン後には、
「ありのままでいい」という言葉が、
頭で理解するものではなく、
体の感覚として“腹落ち”した――
そんな喜びを伝えてくださいました。
がんばり続けたり、考え続けたりしていると、
“そのままの自分でいい” ということは、知識としてはわかっていても、
なかなか深いところまで届かないことがあります。
でも、体が安心し、神経がゆるみ、
思考が静かになったとき、
はじめて心と体の両方でその感覚を受け取れることがあります。
「またあの心地よい時間を味わいたい」
そう感じていただけたことが、とても嬉しく、
この時間がその方にとって“自分に還る場所”になっていることを感じました。
“整える”の先にある、
“本来の自分に戻る感覚”。
そんな体験を、これからも丁寧に届けていきたいと思います。
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