痛みがあっても大丈夫です
痛みがあるときは
痛みのある個所にだけ意識が向きやすいです。
例えば、膝が痛いときは膝の痛みを何とかしようと膝を動かすなどです。
ですが、痛みの出ている場所と痛みの原因がある場所は
違っていることが多いです。
膝は膝だけでは動かずに、全身が連動して動きます。
これは心と体のつながりもそうですね。すべてがつながっています。
部分だけをみて、何とかしようとせずに
フォーカスをひいて
全身を動かす。
例えば、股関節の動きが戻ることで
膝の痛みが軽減することもよくあります。
あとは
日常の自分の体の使い方のくせをよく知ることです。
そして、正しい関節の位置、立ち方、動かす関節と安定させる関節を知って（レッスンでお伝えしております）
体に負担がかからないように、自分の体の使い方のくせを修正していくとだんだん姿勢が整い
痛みも取れる可能性があります。
Being yogaのレッスンでは、骨格の並びを大切にして
痛みが出ない動きを指導しております。
今、痛みのある方も大丈夫です！
難しいことはせずに、
そして年齢も関係なく
体は変わっていきます。
ぜひ、体験レッスンでお待ちしております。
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「ゆるむ感覚」を体験してみてください。