体は年齢より「使い方」で変わる
「もう年だから仕方ない。」
膝が痛い。
姿勢が悪くなった。
疲れやすい。
そんなとき、年齢のせいだと思っていませんか？
昔は、
「年を取ると脳や体は衰える一方」
と言われていました。
でも今では、
脳も体も経験によって変化し続けることが分かっています。
また、レッスンを通して実感していることがあります。
それは、
体は、年齢だけで決まるわけではないということです。
実際に、
・O脚が改善してきた方
・座骨神経痛が改善された方
・腰痛が改善された方
年齢に関係なく、そんな変化をたくさん見てきました。
共通しているのは、
特別なトレーニングをしたわけではなく、
毎日の立ち方や歩き方、関節の使い方を少しずつ見直したこと。
脳は、繰り返した動きを覚えていきます。
だから毎日の立ち方や歩き方が、未来の体をつくります。
もちろん、1日で劇的には変わりません。
でも、毎日の積み重ねは、
半年後、1年後の体を変えてくれます。
だから私は、
「もう年だから」
ではなく、
「今日からどう体を使うか」
を大切にしています。
体は、年齢よりも、
毎日の使い方で変わっていきます。