投稿者: Shoko Yasuda
本日は天気予報通りの大雪な石川県です！！
降りやまない雪、雪、雪・・・。
こんな日に対面のヨガレッスンがあっても、
キャンセルされる方も多いし、除雪作業も大変だったりします。
生徒さんの安全も考えると、レッスンを休講にする判断が必要なケースも出てきます。
これがオンラインレッスンだと、大雪であっても
気にせずに開催できるので
今後は、雪国の石川県のような、北陸地方、東北地方の方には
冬場のオンラインレッスンが定着するのかもしれませんね。
天候が悪くて外に出られない時
コロナで外出を自粛する時
気を付けないといけないのは、
身体を動かさないことで、気持ちまで落ち込むこんでいくことです。
私たちは食べ物の栄養だけで生きているのではなく
内側を巡る「気」がとても重要です。
動かなれば「気」は滞ります。
「気」は元気、やる気、気が進まない、、、など日常でもよく使うように
私たちのエネルギー源です。
呼吸を深く続けることでも「気」が巡りだしますが、
ヨガは
身体を心地よく動かしながら
呼吸も腹式呼吸を続けるので
驚くほどに気の流れが整います。
結果、やる気や元気が湧いてきます。
気持ちが滅入った場合は、
気持ちを立て直すぞ！とやってもなかなか難しいので、
軽く身体を動かしたほうがあっという間に気分が変わります。
心と身体はつながっているので、
うまく両方を使いながら、自分をメンテナンスできるとよいですね！！
そして、
明日は9時～10時オンライン朝ヨガを開催します！
雪かきをして雪道の運転にドキドキすることもなく
5分前になったらZOOMをつなげばヨガレッスンを受けられます。
まだ席に若干余裕がありますので
〇寒さで固まる身体をゆるめたい方
〇今年こそ、心身のメンテナンスを継続するぞ！という方
〇年末年始で食べすぎた身体の重さをリセットしたい方
是非ご参加お待ちしております。
ご予約はこちらから
朝から何度も雪かきをしたのに、どんどん積もるので半分諦めモード。。。
今日のプライベートレッスンをもちまして2020年のレッスンを終了しました。
今年はコロナで色々制限も影響も受けましたが、、、
そんな時でも、変わらずに通ってくださる生徒の皆さん、連絡をくださる方には
本当に本当に感謝しかありません。
私もこんな時だからこそ、前を向いて進み続けたいと思います。
先が見えない時代には、自分で考える力が大切になってきます。
「みんなが不安の中で生きているから、自分も現状維持できればいい。」
「世の中が暗いから、仕方ない。」
あなたはどう思いますか？
自分の人生は１００％自分の思考で出来上がります。
「みんなが不安だからこそ、自分は希望の存在になる」
「世の中が暗いなら、自分が照らす」
こんな気持ちで、2021年も環境がどうであれ、
全力で「心地よく心身をリセットできる安全・安心の場」を提供していきたいと思います。
2021年も引き続きどうぞよろしくお願いします。
「オンラインヨガレッスンと対面のヨガレッスンでは、
どれくらい満足度が違うのか？」
ここがとても気になるところでしたが、
ご参加いただいている生徒さんから嬉しいご感想をいただきました！
=====ご感想はここから＝＝＝＝＝
家で先生のレクチャーを見ながら、
そしてお声を聞きながらヨガを行えるのは
とても素敵な経験です。
自分の部屋で一人でヨガを行うと
とても集中できて、
自分の体からの声に敏感になれます。
また、
周りの参加者の方と比べて「もっと頑張らなきゃ！」とか
「もっとちゃんとしないと恥ずかしい！」とか
無理をしないでよくて、自然体でのびのびとレッスンを受けられます。
移動時間がないのも、開始直前まで自由な時間をとれてありがたいですし、
朝イチでヨガを受けられると、そのあと一日中とても気分良く動けます。
先生が開始前と開始後に声をかけてくださるので、
オンラインでの不具合は全く感じません。
正直、コロナが落ち着いてもこのままオンラインレッスンを継続してほしいです。
（金沢市/女性/Nさん）
＝＝＝＝＝ここまで＝＝＝＝＝
ご感想ありがとうございます！
おうちで受けられるメリットとしては、
周りを気にする必要が全くないことです。
「がんばらなければ！」
「先生の指示通りのポーズをとらなければ！」
その力みがないことで、緊張している筋肉はゆるみます。
そしてあれこれ考える必要もないので、脳がお休みできて疲れがとれます。
また、金沢市在住の方であれば、冬場などは特に能美市まで通ってくるのは大変な時もありますが、
オンラインヨガは5分前まで好きなことをでき、時間を有効に使えるのも大きなメリットだと思います。
Being yogaでは、対面とオンラインヨガのどちらもやっていきたいと考えています。
オンラインでも少人数な部分はこだわり、
レッスン前後には参加者全員に心身の様子や変化を伺い、コミュニケーションをとります。
是非、冬場の運動不足解消、ストレス解消、コリ解消にオンライン朝ヨガを体験してみませんか？？
Being yogaが初めての方は、初回1000円にて体験できます。
詳しくは、リセットヨガのページへ
人は放っておくと、楽な方にと流れます。（もちろん、私もです！）
運動は面倒くさい、、、。
なんかもう、体型とか体重とかどうでもいい、、、。
そう思う時があるのも人間としては当然なのですが、
この身体は乗り換えがきかないというのも事実です。
人生100年時代と言われています。
最期まで自分らしく生活の質を落とさず生きるためには、
定期的なメンテナンスが必要です。
ヨガは心拍数をあげず身体に負荷をかけすぎずに
身体のコリやゆがみをリセットできます。
年齢に関係なく誰でもできます。
そしてヨガはそれほどハードに動かなくても
全身をくまなく動かすので、
実はこれがダイエットや体型改善、姿勢改善、ゆがみやコリのリセット、代謝UPにしっかりとつながっていきます！！
急激な変化は起こらないかもしれませんが、
続けることで、身体と心が変わっていくことを実感できます。
Being yogaでは
年齢を重ねてますます身体も心も美しく元気に過ごすためのヨガレッスンを提供しております。
2021年1月から、更に皆さんが通いやすいように以下の4点を変更します！
１．1月から月曜グループレッスンが増えます。
毎週月曜10時～11時25分のレッスンが追加となります。
平日の午前のレッスンが増えますので、これまで以上に通いやすくなります。
２．回数券の利用期限を見直します。
10回券（20,000円）は5か月間有効、5回券（11,500円）は３か月間有効とします。
料金に変更はありません。期限切れの回数券もこれまで通り、追加料金を払えば使えます。
３．回数券にシンギングボウルセラピー30を1回プレゼントします。
10回券を期限内に終了で、シンギングボウルセラピー30を1回プレゼントします。
5回券を期限内に終了を2枚で、シンギングボウルセラピー30を1回プレゼントします。
４．紹介者にはシンギングボウルセラピー30を1回プレゼントします。
お友達やご家族をご紹介いただいた方には、シンギングボウルセラピー30を1回プレゼントします。
※初めての方には、体験料金を設定しております。
グループレッスン/1,000円、プライベートレッスン/4,000円、
オンライングループレッスン/1,000円 です。
※初回体験料金は、Beingyogaのご利用が初めての方が対象となります。
