昨日は、3か月継続のヨガ哲学レッスン最終日でした。

お仕事、育児とものすごく忙しい方なのですが、

3か月のレッスンを終えるころには

日常をヨガ的に生きていくための

肝の部分がちゃんと本人の中に定着されました！

ヨガ哲学レッスンを終えてのご感想をご紹介します。

「気づくことで、世界は広がるということをレッスンで教えていただきました。

自分が気づかなかった世界は、

外側だけでなく、

自分の内側にもあって

内側は見れば見るほど広がるし、

自分の未来も広げてくれるワクワクするものだと思いました。

安田先生のお話はどんな日常（仕事での事例）でもぴたりとあてはまっていて

いつも目からうろこで面白かったです。

ヨガの考えを日常に活かすと、

家庭生活でも仕事の場でも、もっと満足できる自分になれそうです！」

エゴの自分以外にも自分がいる。

そっちの自分が本当の自分だよ。

ということを理解出来たら、

自分という認識が変わります。

そして行動が変わります。世界を見る目が変わります。

ヨガ哲学レッスンは、決して知識の詰め込みではなくて

本当の自分というものを理解し腑に落とし

エゴの自分の思考癖を修正し

蓋をしてきたマイナス感情（怒り、悲しみなど）を感じ

自分を最大限幸せにしていく実践セラピーです。

学びが終わった後も

「他人が認める私」ではなく

「自分が喜ぶ私」を選択していけます。

ご興味ある方はまずはメール講座からどうぞ。

そして昨日はお寺で朝ヨガでした。

男性5名、女性6名のご参加でした。

ヨガは、自分の内側を観察することで、頭のおしゃべりを止める時間です。

頭のおしゃべりが止まれば、

そこにさっきまであったはずの過去の後悔や将来の不安は存在しません。

「静寂さは、自分の頭の中から」です！

いくらお寺が静かだからといって

自分の頭の中が騒がしいようなら

静寂さは感じられません。

次回お寺朝ヨガは、3月24日(日)9時~10時です。

こんな方におススメです！

□頭のおしゃべりをとめたい人

□ストレス、疲れをとりたい人

□自分の心身は責任をもって自分で癒したい人

年齢問わずご参加いただけます。

男性の方もお待ちしております。

今日は「ヨガ哲学体験レッスン」にお越しいただいた方のご感想を紹介します。

ヨガ哲学メール講座を作ってからは

メール講座を受講されて⇒体験レッスンという流れになっております。

なので、皆さん体験レッスンに来られるときには少し下地ができております。

それでも文字を読んだだけでは、100%理解できないところがあるのも事実。

体験レッスンでは、メール講座の内容をより詳しくお伝えし、

またそれぞれの方のお悩みを伺いながら自分の人生にヨガ哲学をどう使っていくかまでをお伝えします。

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【ヨガ哲学体験レッスンを受けての感想】

「今まで見ないようにしていた感情や
蓋をしていた気持ちに向き合っていなかった自分に
気づくことができました。

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毎回哲学レッスンの時は、しゃべりすぎて実践の時間がものすごく短くなってしまいます。。。

それでも、たった10分の呼吸の実践であっても

意識が変わるだけで

自分の本質とつながる瞑想的な呼吸ができるようになります。

ご興味ある方は

まずは無料の7日間のヨガ哲学メール講座を読んでください。

そのご体験レッスン⇒本講座を受けていただくと、より収穫の多いレッスン時間となります。

メール講座は、登録いただければ、毎日1通ずつメールが届きます。

3分で読めるボリュームなので、無理なく学ぶことができます。

私の個人的な体験談なども盛り込んでおります(^^)

是非、ご登録いただければと思います！

またメール講座に登録いただいた方は、

ヨガ哲学体験レッスンが特別料金となります。

ご登録はこちらのページよりお願いします！

↓↓
http://beingyoga2009.namaste.jp/tetsugaku

〇ヨガ哲学体験レッスン受講された方のご感想です。

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「哲学」のイメージが「なんだかわからないけど難しそう」だったけど

レッスンを受けてみると

今までのヨガ時間で

・行ってきたこと

・聞いてきたことが、全て結びつく感じがした。

普段ヨガが終わった後は頭の中がクリアになり

心が穏やかになるが

家に帰って日常に戻るといつの間にかイライラしたり

「エゴの自分」に振り回されている感じがあったけど

ヨガ哲学の話を聞いた後、

少し呼吸をしただけで

いつもと少し違った感じの頭のクリア感があり

そのスッキリした穏やかな感覚が長く続いた。（40代女性）

この方は、ヨガ教室をスタートさせた頃からの常連さんです。

ヨガ哲学体験レッスンを受けた当日だけではなく、

その後も

イライラしている自分を

客観的にみれて

穏やかさが続いているとおっしゃっていました。

毎日、イライラして自分の機嫌が悪い。

よくあることではあるけれど

ひとりひとりが自分の機嫌を自分で整える術をもっていたら

あっという間に幸せな世界になると思います。

ヨガ哲学を知ると、そのやり方が身に付きます。

今月のヨガ哲学体験レッスンはあと一回。

12月22日（土）13時30分~です。

詳しくはこちら

今日はヨガ哲学実践講座でした。

「本質の自分の存在にふと気づいてから、

様々なことが分かってきたように思います。

ただの知識としてではなく、しっかりと自分の心の中に入りました。

1か月を過ぎて大きな変化があったと思います。」

とのご感想をいただきました。

新しい知恵に出会ったとき、

その知恵を頭の中で「わかった！」だけでストップさせると、

残念ながら「知っているけど、使えない」状態です。

その知恵を

自分の日常でも生かしてみる、実践してみることで

ようやく「理解できて、使える」状態になります。

そこまでいくには、

自分の行動が必要です。

私も最初は何度も何度も

自分に「間」を与えて

「ヨガ哲学的にはどう考える？」

と面倒臭いことを頭の中でいちいちやっていました。

ですが、その思考ルートも何度も繰り返していると

今度はそっちが楽に出てくるようになってます。

今は、先の不安を考えてしまっても

「あ、また不安を考えている自分がいる」と観察できて

止めることができます。

ヨガ哲学実践講座は、

「自分の人生を変えたい！」「自信をもって生きたい！」

と本気の方が受講されていますので

皆さん、私がしつこく言わなくても

ちゃんと実生活で実践をされます。

なので、講座が1か月を過ぎるあたりから

「なんか、本当にわかった！！」

「腑に落ちました！！」

となります。

そこまでくれば、後は一人でも大丈夫だし、

実践すればするほど

自己信頼が高まっていきます。

ヨガ哲学をインストールして

自分の頭の思考癖を変えるだけで

面白いように自分の人生

安心の中で生きられるようになります。

変えられるのは、

自分の頭の中だけ。

人は変えなくても、大丈夫なんです。

色んな方法論を10個学ぶより

1個の哲学を学べば、ブレない自分が出来上がります。

ヨガ哲学は

自分らしく幸せに生きる智慧です。

■12月の体験レッスン開催日時とお申込み■■

12月5日（水）13時30分~15時（残席２）

12月10日（月）13時30分~15時（残席１）

12月22日（土）13時30分~15時（残席２）

各回３名の先着順です。

ヨガサロンBeing yogaにて対面レッスンです。

上記日程でご都合がつかない方は、お気軽にご相談ください。

オンラインZOOMでの受講も大丈夫です。

詳細はこちら