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月: 2018年5月

MONTHLY ARCHIVE

頭の中で自分に暴言吐いてませんか?

豊かさを開花させるヨガ哲学、安田詔子です。

 

ヨガの教えの中には、

日常生活でしてはいけないこと五箇条があります。

 

1、暴力を振るわない

2、嘘をつかない

3、盗まない

4、性的欲求に溺れない

5、物欲にとらわれない

 

この五つが、してはいけない事項です。

それほど難しくもないようで、案外難しいものもあります。

それでは、

何のために、この5つを守るのでしょうか??

 

それは、

『自分の内側をいい状態に保つため』です。

 

少しでいいので、

上記の5つが守れない自分を想像してみてください。

 

どんな感情が出てきますか?

身体感覚はどんな感じですか?

 

私の場合

守れない自分を想像すると

胸が苦しくなり、どんよりとした重たいモードになります。

また、胸のあたりの縮こまりを感じます。

 

 

豊かさを感じて生きるには、

内側が喜び、愛、平安の状態でいることが必須です。

 

してはいけないことをしてしまうと、

内側が恐れ、不安、罪悪感でいっぱいになります。

 

これは豊かさとは反対の性質です。

 

 

1、『暴力を振るわない』についてですが、

力の暴力だけでなく、言葉の暴力も含みます。

ということは、

自分自身に向けてつぶやく否定的な独り言ももちろん暴力です。

『私はダメだ』『私には価値がない』など、

平気で自分に向かって言っていませんか?

 

自分に強烈なダメージを与えています!

 

内側を

喜び、愛、平安から

恐怖、不安、罪悪感へと変えているのは、

外側、他人ではなく

自分への言葉かけかもしれません。

 

1日に頭の中でつぶやく独り言は六万語とも言われています。

少しずつでも、自分への暴言を減らすことが

豊かさにつながります。

 

自分に必要な分を握って産まれてくる

豊かさを開花させるヨガ哲学、安田詔子です。

 

「子供がもう1人欲しいけれど、経済的なことを考えると、、、迷ってしまう。」

というような悩みを聞くことがあります。

 

これも起きていない将来を不安に感じているわけです。

 

という私も3人目をとてもとても迷いました。。。

迷う私に母親が言ってくれたのがこの言葉。

 

『子供はみんな、

自分に必要な分だけのお金を握って産まれてくる。

この世に産まれた時には、

握っていた手を開いて世の中に出してしまうけど、

ちゃんと必要な時に必要な分がやってくる。

だから、何も心配することない。』

と。

どこかのお坊さん(忘れました!)のお話のようです。

 

この言葉で

将来の不安よりも

3人の子供たちと歩む家族の幸せ像が勝ちました。

 

今でも、この先どれくらい教育費がかかるのだろうかと

考えてしまうことはありますが、

最終的には

先の言葉を思い出して、

必要なお金はちゃんと

子供たちは産まれる時に持ってきている!

 

と安心して

不安を手放しています。

 

「子供は必要な分だけ持って産まれてくる。」

ということは、

私たち大人の一人ひとりも

みんな豊かに生きるための富は

持ってきているということ。

 

人間はみんな豊かに生きれるのです。

 

今はまだ豊かさを感じられない人も

 

自分は本当は豊かなのだ

と気づけたら

そして

一日に一回は

自分の胸に手をあてて

本質の自分=豊かさの源の存在を確認したり、

本質の自分とつながる瞑想時間を持てたら

 

ここから人生が変わりはじめます。

 

周りは何一つ変わっていなくても

自分の意識を変えることで

あっという間に

豊かさに安心して生きられるようになります。

 

先のことを考えると不安になります

豊さを開花させるヨガ哲学の安田詔子です。

↑今回から肩書きをつけて名乗ります!

 

ヨガは身体のエクササイズだけだと思っていたら、

それはもったいないと

常々言っています。

じゃあ、具体的にヨガは何なのか?

というと

内面も物質的にも豊かに生きるためのツールです。

 

内面の豊さ、物質界な豊さを手に入れるには

どう生きていけばよいのか?

 

これをヨガ哲学からやさしくお伝えし

幸せを感じにくい現代社会を生きるみなさんが

 

豊かさ

幸せ

のエネルギーの中で安心して

自分らしく生きる

豊かさの智慧をお伝えしています。

 

今日は「将来が不安で仕方がない」という思考について。

・この先、お金が続かなかったらどうしよう

・収入が減っていったらどうしよう

・病気になって、自分が働けなくなったらいったいどうなるのか

先の不安を考えれば考えるほど、妄想が膨れ上がり

不安に押し潰れそうになります。

 

ですが、これは実際には起きてはいないこと。

起こるかどうかもわからないこと。

言ってしまえば、考えても無駄なことです。

 

 

この不安を頭の中で作り出しているのは誰でしょうか?

それは、

私の中の「思考」です。

 

思考はコロコロ変わる性質の自分です。

 

それに振り回されすぎては、不安症になります。

 

この不安を膨れ上がらせないようにするには

どうしたらよいいのかというと、

 

変わらない性質の自分

つまり魂、本質の自分の存在を思い出すことです。

私の中には何の欠けもない完全で永遠の存在である魂があります。

豊かさの源は、常に自分の内側に光り輝いているのです。

 

「そんな、本質の自分や魂の自分なんて、信じれないです」

とおっしゃる方もいますが、

その光の存在が見えないのは、

思考や心の働き(エゴ)のゴミで見えなくなっているからです。

 

本来は、

思考や心は

本質の自分がうまく操縦するもの。

それが、

不安症の場合は

思考や心に

本質の自分が乗っ取られています。

 

まずは自分というものは

思考、心ではないのだ。

 

ここに気づくこと。

 

そして

妄想に取り憑かれ、頭の中が不安で膨れ上がっている時、

あなたは

「今、ここ」にはいません。

それに気づけたら、

「今、ここ」に戻るだけで

頭の中の膨れ上がった妄想がゼロに戻ります。

 

「大丈夫だと自分の内側の豊かさを信じる」のも

 

「頭で作り出す不安な未来を信じる」のも

 

どちらを選ぼうが、不確定なのです。

 

であれば、

自分が幸せになれるほうを選択していけばよいだけです。

執着を手放したら、本当に入ってきた

豊かな人生を歩みたいならば

「執着を手放すこと」が必要と何度かお伝えしていますが、

 

頭ではわかっているけれど

実際に手に握っているものを手放すことは勇気がいりますね。

 

それでも、一回やってみると

執着を手放せば、物事がいい方向に進んでいくことが実感できます。

 

私も以前は会社員でしたが、

辞める決断をするときは相当悩みました。

今ある定期的な収入が入ってこない・・・と。

 

それでも、思い切って手放したら

 

なんと

旦那の転職で収入が増えて

2人で稼いでいた額と同じ額だけもらえるようになったのです。

 

どういう形で外側の富が入ってくるかわかりません。

手段はあれこれ考えず、お任せでOK

自分の内側が満たされていれば、それと同じ波動の豊かさがやってきます。

反対に自分の内側が不安でいっぱいだったら、

それと同じ波動の不安を感じる出来事がやってきます。

 

これは、世の中の不変の法則。

 

 

執着を生み出すのは、エゴの自分。思考である私です。

執着を手放すためには、手放しても大丈夫なのだと思える安心感が必要ですね。

何に安心感を見出すか?

外側に求めても見つかりません。

 

自分の内側の「本質の自分」に安心感を求めましょう。

「私はもともと何の欠けもない完全な存在であり、豊かさにあふれている」

と「本質の自分」を信じること。

 

「本質の自分」は「欠けのない完全な存在、そして豊かさにあふれている

というのは、宇宙の真理。

 

自分が幸せに生きていけると思える法則や真理は

積極的に取り入れていくとよいと思います。

何を信じて生きようが、自分の人生。

自分で責任を取ればそれでよし、です。