モノの見方を変えると幸せになる

今日はとても快晴の石川県でした!

晴れの日ひとつとっても

「お天気がよくて最高!」と捉えることも

「こんなお天気がいいのに、仕事なんて最低!」と捉えることもできます。

同じ事実も

どう考えるか?

 

この「どう考えるか?」の積み重ねで、

最高と思える人生を創り出していく人

最低と思う人生が勝手に展開される人

 

に分かれていくのだと思います。

 

人生に起こる出来事は、いいも悪いもなく「そういう出来事」。

そこにいい解釈を無理にでもつけるようにしていくと、

だんだんと物の見方が変わってきます。

そこから人生が幸せの方向へと進みだします。

 

私だけが不幸なのではなくて

私の物の見方が

不幸なものの見方だったということ。

それだけです。

 

意識をむけたところにエネルギーは集まります。

その集まったエネルギーで

自分を不幸にすることもできるし

幸せにすることもできます。

エネルギーにいいも悪いもなく、

どういう意図をのせるかは自分次第。

 

ただ

思考グセは

なかなか自分では気づけないし、

そう簡単には癖は抜けません。

 

何かずっとマイナス思考だな。

悪いことばっかりだ。

自分の人生はなんでこうも大変なのか。

そんなお悩みのある方は、

 

是非、ヨガ哲学を学んでみませんか?

幸せなものの見方ができれば

人生は自分の思考で創り出しているだと理解できます。

それがわかれば、

今の息苦しさ、不運続きの人生から解放されます。

 

ヨガ哲学レッスン

 

 

今日はお灸×ヨガ~冷え取りレッスン~のイベントでした!

皆さん、寒さのせいか冷えていましたね。

お灸の熱さを感じない方が続出でした。

そういう私も、冷えが気になりますので

最近のレッスンは、筋肉を使うポーズを少し多めに入れて

内側から熱を生み出しています。

小さな習慣が、積もり積もって変化につながります。

 

冬の畑でヨガイベント企画中

昨日の養成講座は、

2月に行うイベントの現場確認と打ち合わせに行ってきました。

ここは畑です。さすがに寒いので、ここでヨガはやりませんが。。。

このビニールハウスの中で

土の上に裸足で立ってヨガをやろうと考えております。

私は行ってみるまで知らなかったのですが、

ビニールハウスの中というのは暖かいのですね。

外の気温は6度くらいでも

ビニールハウスの中は体感15度くらいでとても快適でした。

もちろん、雨に濡れることも風に吹かれることもないので

冬場のオアシスとしては最高ではないかと思います!

 

 

能美市はほどよく自然が残っていて、とても心地の良い場所です。

今回は、

この地で無農薬の野菜を信念をもって育てていらっしゃる農家「風来」の

西田さん(写真左の方)と一緒にイベントを行います。

みなさん

裸足で土の上を歩いたときの感覚を覚えていますか?

足の裏から感じる土の感覚。

地球とつながった感覚。

 

自分にとって

いいもの、心地よいものには身体は間違いない反応をしてくれます。

忘れてしまっていた感覚が戻ってくるかもしれないし

大地のパワーに直に触れて、癒されるかもしれません。

 

汚れることは気にせず(サラサラの土なのであまり汚れませんが)

大人になった今だからこそ、

大地の上にそのまま立ってみませんか?

 

そしてヨガの後は

無農薬の野菜を使ったごはんも用意する(作って食べる?)予定です。

来週あたりにはしっかりと内容を決めて、募集をかけますね。

お楽しみに。

行動できないのはなぜか?

毎週火曜日は養成講座をやっています。

現在5か月目に入りました。

4時間の講座の中でポーズの練習やリードの練習はもちろんやっていますが、

ヨガ哲学の教えを使って、

自己信頼を高めるための対話の時間を2時間くらいとっています。

 

どれだけポーズがとれて、リードが上手くても

「ヨガを教える側になる!」

という覚悟が本人の中に出来上がらないと

いつまでたってもスタートは切れません。

それくらいマインドセットは重要なことです。

 

「周りの人からどう思われるか?」

この気持ちが

行動をストップさせてしまいます。(私がそうでした)

ですが、

周りの人からどう思われようと

自分がやりたいことで仕事ができたなら

自分が幸せになることに間違いはありません。

 

幸せの基準は

自分の中だけに持っておくことです。

 

人から『あなた幸せそうね』と言われても

幸せだとは限りませんが、

人から『あなた普通じゃないね』と言われても

自分で『私は幸せだ』と思っていたら

幸せです。

難しいことではなくて、シンプルなことです。

 

そのためは

まずやってみること。

 

恐くて、足がぶるぶる震えていようが

30%くらいの準備ができた時点で小さな一歩を出してみることです。

動き出せば何とかなります!!

 

ということで来週は

外に出ていって、実地練習です。

少人数でやっているからこそ

養成講座の段階で

企画立案、イベント立ち上げ、そして実行までしていきます!

 

100%準備が整うまで待っていたら、

いつまでたっても事は動きません。

軌道修正は動きながらじゃないとできません。

 

やらないのはもったいない。

自分の人生は

自分の思い通りに創り出すものです。

明日からレッスン再開です!

あけましておめでとうございます。

年末年始の休みも本日までです!

明日からはヨガレッスンを開始します。2020年もどうぞ宜しくお願いします。

 

私は年末年始の休み中は、毎朝太陽礼拝から一日を始めております。

休みになってだらだら過ごすと、決まって身体も心も重たい感じになります。

放置しておくと、だんだんと「鈍」の質がたまっていきます。

そして何もしたくなくなるという、、、。

ですが、深い呼吸をしながらゆっくりと太陽礼拝を続けると

明らかに「軽さ」が出てきます。

外の天気がどうであれ、あるいは子供たちがぐうたらしていても、

太陽礼拝しているときは最高に気持ちいいし、

その日一日をいい状態でスタートできるので

「自分の状態は自分で何とでもコントロールできる!!

外側は全く関係ないな!」

と改めて実感しています。

 

人生は

自分で創り出していくもの。

 

自分が幸せに生きられるように

身体、思考、感情を自分が統制していくことが必要です。

そのための習慣として使えるのがヨガです。

 

今年も、

幸せに生きるための習慣として

ヨガを習慣にしていきませんか?

 

引き続きよろしくお願いします!

 

〇●◎色んなお知らせとイベント情報◎●〇

【レッスンスケジュール(自宅サロン)】

●マインドフルネスグループレッスン●

日時:月・水・土/10時~11時25分

木・金/13時30分~14時55分

料金:2500円または回数券

 

●プライベートヨガセラピー●

日時:月・水・土/13時30分~14時50分

木・金/10時~11時20分

料金:6000円または回数券

 

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【お休みのお知らせ】
・1月13日(月・祝)は休みます。
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【誓立寺朝ヨガ】

日時:1月19日(日)9時~10時

場所:誓立寺(能美市辰口)

料金:1800円

持ち物:ヨガマット、飲み物

 

【法界寺ヨガ】1月はお休みします。
2月は冬の薬膳スイーツ×養生ヨガです!!開催日変更に21日しました。

≪冬の薬膳スイーツ×養生ヨガ≫
今回のスイーツは生麩ぜんざいです。
おもちではなくて、もちもちの生麩(粟・ヨモギ・梅)身体に優しいぜんざいです!!

日時:2020年2月21日(金)10時〜12時

場所:法界寺 小松市東町92
参加費:3000円

定員:6名 (残席3)

※ヨガマットはこちらで用意します。

車は小松駅前駐車場をなどをご利用ください。

 

クリスタルボウル×ヨガ瞑想◎

日時:3月7日(土)13時30分~

料金:3500円

定員:6名

場所:Being yoga

クリスタルボウル演奏:なんなさん

今回は初の自宅サロンでの開催となります!少人数で贅沢にクリスタルボウルの波動で癒されませんか?
ヨガのあとに瞑想で座る時間も作ります。
ご予約承り中です。

ご予約は beingyoga_happyyoga@yahoo.co.jp までお願いします。