自分自身の変化に驚いています
これまで正義感・緊張感・不安感が常にありましたが、レッスンで学んだことを生活の中でも実践していくと、頭も心身も軽く楽になっていくのを実感しました。結局は自分の考え方が不調を生み出していたことを学びました。レッスンを終えて、自分の変化に驚いています。
自分に自信がない
いつまでもくよくよしたり、
自分なんて価値がないなどと
思ってはいませんか？
こんなお悩みはありませんか？
不安でいっぱいになる
将来の不安や、起きてもいない
「良くないこと」ばかり
考えてしまっていませんか？
他人を優先してしまう
自分以外の人のことを考えて、
やりたいことや言いたいことを
我慢していませんか？
自己肯定感の低い日本人
内閣府の2019年発表のデータから、「自分自身に満足している」「自分自身には長所があると感じている」とした人の割合は諸外国の割合と比べてかなり低いことが明らかになりました。日本人の自己肯定感は2013年の調査よりさらに低下しており、自分は役に立たないと感じる自己有用感の低さが関わっているとも指摘されています。
新型コロナウイルスへの恐怖や、生活様式の大きな変化
目に見えないウイルスへの恐怖感や、世の中のしくみや人間関係の急激な変化で精神的に疲弊する人が増え、「コロナうつ」は社会的な問題となっています。イライラや不安はつのる一方で、ストレスを発散できずに心の不調を訴える人も多く、中には眠れない、めまいや頭痛など、身体的な症状に悩む方もみられます。
周りへの気遣い、立場の束縛
特に女性は、母親・妻・娘…という立場に束縛されやすく、自分よりも周りを優先してしまいがちです。周りからどう思われるかを気にするあまり、やりたいことを我慢してしまったり、自分の意見が言えず流されてしまうことも。いつの間にかモヤモヤを抱え込み、すっきりしない感情を抱えこむことになります。
ヨガティーチャー・メンタル心理カウンセラー
安田 詔子（やすだしょうこ）
石川県能美市のプライベート少人数制ヨガサロン「Being yoga（ビーイングヨガ）」主宰、年間350本以上のヨガレッスンを行う。ヨガ哲学・心理学・コーチングを取り入れた「ヨガ哲学コーチング」にも力を入れ、心と身体の双方向から女性の人生をサポート。
ヨガティーチャー
メンタル心理カウンセラー
安田 詔子（やすだしょうこ）
石川県能美市のプライベート少人数制ヨガサロン「Being yoga（ビーイングヨガ）」主宰、年間350本以上のヨガレッスンを行う。ヨガ哲学・心理学・コーチングを取り入れた「ヨガ哲学コーチング」にも力を入れ、心と身体の双方向から女性の人生をサポート。
誰のものでもない「自分の人生」
どう生きたいですか？
周りに気を遣いながら生きることを求められ、不安要素が多い現代を生きる私たちは、何かスッキリしないモヤモヤした感情を抱えてしまいがちです。
つい世の中や他人のせいにしたくなりますが、実は「考え方のクセ」が原因。つまり自分の思考を変えれば、そのモヤモヤを切り離せるということです。
Being yogaで は「ヨガ哲学」をベースにしたコーチングで、まず自分自身を見つめることからスタート。お一人お一人にじっくりと向き合い、毎日を心地よく笑顔で暮らすことができるよう寄り添います。
Being yoga の
「ヨガ哲学コーチング」
ヨガ哲学＆ヨガの実践
ヨガポーズをとることで
身体の巡りがよくなり、
心が晴れ晴れとしてきます。
さらにヨガ哲学をベースにした
オリジナルプログラムで、
いつもよい状態が続くように
心身のコントロール術を学びます。
思考グセを外すワーク
長年の生活習慣や考え方が
生きにくさ・辛さの原因に
なっていることも。
思考グセを変えるための
実践型のワークを通して、
徹底的に思考法を
トレーニングしていきます。
プライベートコーチング
心理カウンセラーの資格をもつ
ヨガティーチャーのコーチングを
完全マンツーマンで行います。
心地よい空間の中
じっくりと向き合い、
お一人お一人に合わせた
プログラムをご提供します。
続けやすいレッスン
柔軟なスケジュール設定
曜日や時間帯を毎回選べるため
ご都合に合わせて
マイペースで進められます。
オンラインにも対応
遠方にお住まいの方でも
外出が困難な方でも
お好きな場所で受講できます。
指導者としての道も
より深く学べるレッスン体系で
ヨガコーチとして活躍するための
サポート体制も整えています。
生徒さんの声
心がおだやかになりました
他人や物事のせいにしないで、自分自身の感情をまずは認め、受け入れることが大切だと感じました。ブレても当たり前、でも本当の自分はいつも変わらずに存在するということを教えてもらい、心がおだやかになりました。
これからの人生、楽に生きていけそうです
ヨガに出会い、ヨガ哲学に少し触れられて幸せだと思えました。ついつい人のせいにしがちだったのですが、考え方で全く違う見方ができるということに気付き、これからの人生を楽に生きていけそうです。
楽しい未来にワクワクしています
ずっと何かが足りない自分がいると思っていましたが、すべては自分の中にあるということがわかり、そこに目を向けることが大切なことに気が付けました。いらない思考を外していこうと思います。自分の楽しい未来にワクワクしています。
無料メール講座から、本講座、指導者養成講座まで
Being yoga の
「ヨガ哲学コーチング」体系
- 無料で受講できる、7日間のメール講座
- 3か月をかけてみっちり学ぶ、本講座
- ステップアップしたい方に、指導者養成講座
- 修了後もサポート、Being yoga プレミアム
ご自身のペースや目的に合わせて
学びをサポートする体制を整えています。
まずはヨガ哲学のエッセンスを詰め込んだ
「無料メール講座」から始めてみてください。
ヨガの実践を深めたい方や
セラピーを希望される方には、
サロンの他のレッスンを併用して
受講することも可能です。
体験レッスンも可能
本講座のお申し込み前には
「ヨガ哲学コーチングトライアル」で
レッスンをご体験いただいています。
受講への不安やご希望なども
お気軽にご相談ください。
| ［日時］ | ●火・木・金曜 10:00〜11:30 ●火・水・土曜 13:30〜15:00 ●日・月曜 ご相談 ※ 30分程度の開始時刻変更可能です |
| ［時間］ | 90分 |
| ［料金］ | 8,000円（税込） ※ 7日間無料メール講座をご受講の方は、5,000円の特別料金となります |
| ［対象］ | どなたでも ※ 男性の方はオンラインでのご受講となります |
| ［定員］ | 1名 |
| ［会場］ | Being yoga（石川県能美市）もしくはオンライン |
サロンアクセス
プライベート少人数制ヨガサロン
Being yoga
（ビーイングヨガ）
〒923−1226 石川県能美市緑が丘10-159
090-4680-3000
info@beingyoga2009.com
ゆったりした空間をアロマの香りで
満たしてお待ちしています。
リラックスしてお越しください。
【サロンでのご受講が難しい場合は、オンライン受講も可能です】
本日から受講スタート！
「ヨガ哲学コーチング」のエッセンスを詰め込んだ
受講料無料のメール講座。
7日間で、自分軸で生きる方法を学べます。