マインドフルネスヨガ/グループレッスン

「マインドフルネスヨガ」 思考を休め、心身の緊張をゆるめる至福のヨガ時間 マインドフルネスとは、意識が過去や未来ではない「今、ここ」にいることです。 マインドフルネスヨガは、エクササイズ(ポーズだけ)するだけのヨガではあ … 続きを読む マインドフルネスヨガ/グループレッスン