はじめての方へ

毎日が忙しい女性の皆さんへ

女性の皆さんは、

毎日、家事・仕事・育児・介護・地域の仕事・・・と本当に頑張っていらっしゃいますね。

一息つく間もなく、時間に追われながら、

あるいは

自分のことより家族のことを優先させながら

そして、子供のことに真剣に悩みながら。

 

そんな毎日では当然のように

ストレスは溜まるし、イライラもしますよね。

 

そんな

ストレスがたまりイライラしている状態のあなたは

うっすら自分でも気づいているかと思いますが、

 

本来の自分ではないあなたです。

 

イライラしてきつい態度をとったり、言ったりしている自分は

本当の自分じゃない。でも、止まらない。

 

この本当の自分ではない、イライラの自分でずっと過ごしているとどうなるでしょう?

それが普通になってしまったら

毎日を楽しめない

毎日をやり過ごすだけの日々になり、

自分の人生ではなく他人の望む人生を歩くことになります。

 

 

 

 

 

「誰にも教えたくない特別なヨガ時間です」

「週に一回ヨガをすることで自分がリセットされます」

「週に1度ヨガに来ないと、内側が落ち着かなくなります」

と生徒さんはおっしゃってくれています。

 

みなさん、微妙に表現は違うけれど

 

本当のいい状態の自分に戻る

 

という結果を

ヨガで手に入れて、

そのあと1週間の日常を生きる

エネルギーを充電させていらっしゃいます。

 

 

「忙しい日常から離れること」で

本来の自分に戻ることができます。

 

忙しい日常から離れることというのは、

身体を非日常の空間・時間におくこと

そして

思考(頭のおしゃべり)を止めること、つまりヨガの時間を過ごすことです。

 

その結果

イライラやトゲトゲした自分から

穏やかな本来の自分に戻れます。

 

 

 

 

 

 

Being yogaのヨガレッスンは

女性の方が、週に1度

非日常の空間・時間の中に身を置き

自分だけの極上のリラックス時間を過ごすこと。

忙しい日常から自分を切り離し、

イライラしてる自分、疲れている自分、心がざわついている自分を

リセットして本来の穏やかな自分に戻る時間です。

 

皆さん、レッスンを終えたときには

「ここからも頑張っていこう!」と充電を完了させて

スッキリとしたお顔で帰って行かれます。

 

そろそろ、あなたも

本来の自分で生きて

もっと幸せを感じながら、

穏やかに自分らしく生きていきませんか?

 

 

*通っていただいている生徒さんの声です*

運動不足を解消したい、
好きな時に行けるところがいい、
大人数は苦手なので少人数がいい。

 

そのような思いからBeing yogaに通い
始めましたが、
今では私の心のメンテナンスのために必要不可欠な場所となりました。

 

日々生きていると身体的な疲れだけでなく、
他人や世間の声に影響を受けて思考が休まらず、
心も身体もガチガチになります。

 

Being yogaでの約1時間半の質の高いレッスンにより、
身体がゆるまり、それによりいかに日々思考でガチガチになっていたか
気づくことができます。

 

本来の自分を取り戻し日々自分を大事に生きよう。
Being yogaはそんな風に思える場所だと思います。

(金沢市30代女性)

仕事・家事・育児に追われている中、唯一自分に向き合える時間です。
仕事終わりの金曜日にリセットして週末もがんばるぞという気持ちになります。
今からむかう40代、ヨガをしていたらなんとかこの体でも
元気に過ごせていけそうなので、ずっと続けていきたいです。
先生をはじめ通っている方も素敵な方ばかりなので、
自分も頑張ろうと前向きな気持ちになれます!

(能美市30代女性)

 

・少人数の教室なのでリラックスして出来ます。
・一日3つ、幸せに感じたことをノートに書く。
というのを教えてもらって実行しています。
読み返したりするとそれだけでうれしくなります。
・色々ヨガ以外にもためになる話が聞けるのがよいです。

(能美市40代女性)

少人数の静かな落ち着いた空間。
先生の柔らかいお声と邪魔をせず身体に染み込んでくるような音楽。
心地よいそんな中で深呼吸し、
余分な力を身体から抜いていく時間は私にとって大切なものになっています。
週1回のこの時間を持つことで身体がリセットされ、
次に向かう気持ちが生まれます。
今のまま、できるだけ長く続けていけたらと思っています。

(能美市 60代女性)

ヨガをやっている時は自分の時間として集中できるのが良い。
深呼吸を繰り返すことで精神的にリラックス、リフレッシュできる気がする。
頭の中を空っぽにして現状の自分と向き合うことが出来る。
身体的に不都合な部分があっても無理ない程度に動かすことによって、
徐々に改善されていることに最近気付いた。

(能美市 60代女性)

 

*「これなら私も継続しやすい!」レッスン*

1.月謝制ではなく、その都度都合のよい日時を選んでご参加いただけます

例えば、第1週目は火曜午前レッスン、第2週目は水曜午前レッスン、

第3週目は予定があってお休み、第4週目は金曜午後レッスンというように

ご自分のライフスタイルにヨガを組み込んでいただけますので、

お仕事の休みが不定期な方も続けやすい!と喜ばれています

 

2.少人数制の完全予約制です

せっかくヨガレッスンにご参加していただくので、

リラクゼーションは参加される前からスタートさせています。

「他の人より先に行って、場所取りをしなくては・・・。」などと

慌てなくても、

マット・ブロック・ボルスター(長枕)・アイピロー・カイロ・毛布は

すべてお一人分ずつセッティング完了の状態でお待ちしております。

また、お隣の方と手がぶつかったりする心配もないように

広々とした空間を確保しております。

 

3.お得な回数券をご用意しております。

継続して通っていただきやすいように、

グループレッスン、プライベートヨガセラピー共に

お得な回数券をご用意しております。

現在、ほぼ9割の生徒さんが回数券をご利用しております。

 

 

 

よくある質問にお答えします。

Q1.体が硬いのですが大丈夫ですか?

A.お一人お一人それぞれ個性のある唯一無二の身体です。

正解のポーズなどありません。

大事なのは、

・動かしている身体の部分に意識を向けること。

・痛みを我慢してやらないこと。

・人と比べない/競わないこと。

です。

たとえ身体が硬くても、硬いなりのポーズでOKです!

何の問題もありません。

ヨガは、そんな自分のポーズをダメだとジャッジせずに

淡々と観察していく練習でもあります。

 

それほどハードな動きのヨガはしませんので、

安心してご参加くださいね!

 

 

Q2.ヨガが初めてなのですが大丈夫ですか?

A.当日お集まりになったメンバーにあわせて

レッスン内容を組み立てますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

また、ヨガは自分と向き合う時間なので、

初めての方がいらっしゃっても誰の迷惑にもなりませんので、

そこも遠慮する必要はありません。

何も心配せずに、是非ヨガを初めてみてください。

ヨガマットもこちらでご用意します。

 

Q3.どれくらいの頻度で行えばよいのですか?

A.継続することでご自分が意図するものを手に入れやすくなります。

週1回、せめて月2、3回のヨガ時間を習慣としていただければと思います。

 

Q4.どんな年代の方が通っていますか?

A.30代~70代の女性が通われています。

ヨガは年齢を重ねても、どこか身体に不調があったとして

ご自分のペースで90歳、100歳になってもできます。

継続すれば、いつまでご自分で歩ける身体と精神が手に入ります!

ヨガをはじめるのに遅すぎるということはありません。

60代になってから始めた方もいらっしゃいます。

 

Q4.妊娠中や産後の場合は、レッスンに参加できますか?

A.まずグループレッスンは

妊娠中の方は、

15週以降で経過が順調であればグループレッスンにご参加いただけます。

産後の方は、

産後2か月経過していればグループレッスンにご参加いただけます。

 

プライベートヨガセラピーは

妊娠中・産後問わず、

メンタル不調やマタニティブルー・産後ブルー

になってしまったときは、

対話+積極的にお休みして気力回復するセラピーをご提供し、

本来のご自分に戻るお手伝いを全力でさせていただきます。

お気軽にご相談ください。

 

Q5.どんなヨガですか?

A.お手本と同じポーズを求めるのではなく、

ご自身の内側から導き出されるポーズ、

心地よい身体の使い方を受け入れる、そんなヨガです。

無理にポーズを修正することはしません!

具体的には

・呼吸にあわせてゆったりと身体を動かして、コリや緊張をゆるめるポーズ。

・いくつかのポーズをつなげて呼吸のリズムにのせて、気持ちよく動くフロー。(太陽礼拝など)

・じっくりと1つのポーズを3分程度ホールドし、

筋肉はお休みさせて結合組織、骨回り、経絡に効かせる陰ポーズ。

・道具に身体を委ね、積極的にお休みする気力回復に特化したポーズ。

などを組み合わせて

その日参加される生徒さんに必要なヨガを組み立てています。

 

あまり頭で難しく考えず、まずは体験してみてください!

 

Q6.子連れで行ってもいいですか?

A.申し訳ありませんが、他の参加者の方は静かな中でのレッスンを求めていらっしゃる場合もありますので、

お子様を連れてのグループレッスンのご参加はご遠慮いただいております。

お子様連れでヨガをされたい方は是非プライベートヨガセラピーをご利用くださいね。

 

Q7.着替え場所はありますか?服装はどういったものがいいですか?

A.専用のお部屋はありませんので、洗面室でお着替えいただくことになります。

服装は、あぐらをかいても無理なく座れるズボン、

上の服は、腕の上げ下げが自由にできるものなど、

全身を動かしやすいものであれば何でも大丈夫です。

足元は、裸足か五本指ソックスをおススメします。

 

Q8.駐車場はありますか?

A.自宅前の駐車スペースにとめていただけます。