眠れない…
そのつらさから
解放されませんか？

あなたはこんな症状や状態で悩んでいませんか？

不眠、めまい、頭痛など、今症状として表れている部分だけを切り取って病院に行っても、原因は見つからないかもしれません。

こんな時は、心と身体を切り離さずに、あなた全体を癒し整えてあげるアプローチがおすすめです。そして、そのとき一番大事なのは、まずは「脳を休息させること」です。

脳がお休みできることで、驚くほどにあなたの心身全体に影響が広がっていきます。眠れないなど、心身の不調が表れた時こそ、脳を休息させてあげましょう。

シンギングボウル
倍音セラピーとは

シンギングボウルが奏でる倍音は心地よく、自動的に深いリラクゼーションに入り、脳波がアルファ波に導かれます。頭のおしゃべりが止まり、全身の緊張がゆるみ、心も穏やかさを取り戻せます。

シンギングボウルについて

もともとはヒマラヤ少数民族のシャーマン（祈祷師）が治療のために用いていた道具で、鐘のように打ち響かせて使います。「倍音」という、それぞれのボウルの音の重なりによる響きの癒し効果が心身によい影響を与えると、近年注目が集まっています。

期待される効果としては、
● エネルギーのバランスを整える
● ストレス感情の軽減
● 緊張を軽減
● 左脳と右脳のバランスを整える
● 創造性と想像力の向上
● 身体、精神、魂の調和を助ける
などがあります。

Being yogaで使用している、7つの異なる金属（金、銀、水銀、銅、鉄、スズ、鉛）を鋳造して作られた「7メタルボウル」といわれるシンギングボウルは、音の伸びがよく、身体の深部にまで音が響き渡るため、より効果が高いとされています。

身体の周りにシンギングボウルを並べ、奏でることで発する波動（バイブレーション）に共鳴させ、全身を心地よく揺さぶることで、心と身体のバランスを整えます。

Being yogaのオリジナルセラピー「シンギングボウル倍音セラピー【デラックス80】」では、シンギングボウルに加え、癒し効果に定評のある「マインドフルネスヨガセラピー」、脳をクリアにする呼吸法、リストラティブポーズを組み合わせることで、身体の奥から緊張を解き、脳を休息させることに特化しています。

クラスは2種類

通常レッスンの前後にプラスして行う「脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【スタンダード30】」（30分）と、脳を休めることに特化した「脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【デラックス80】」（80分）があります。

脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【スタンダード30】

リセットヨガやヨガ哲学コーチングなど、他のレッスンの前後に組み込んで行う30分のコースです。身体の周りにシンギングボウルを置いてそれらを打ち鳴らし響かせることで、全身を倍音の波動に共鳴させ、身体と心のバランスを整えていきます。

脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【デラックス80】

脳を休めることに特化した80分のプログラムです。シンギングボウルに加え、ヨガセラピー、呼吸法、リストラティブポーズを組み合わせ、身体と精神のバランスを整えていきます。ZOOMやSkypeを使ったオンラインセラピーも可能です。

【デラックス80】脳の休息に特化した特別セラピー

１.シンギングボウルの倍音

脳波をアルファ波に導くことで深いリラクゼーションに入りやすいとされる「シンギングボウル」の倍音を奏でます。Being yogaで使用するシンギングボウルは7つの金属で作られており、音の伸びがよいため体内にも音が響き渡りやすく、ヒーリング効果が高いと言われています。

２.ヨガセラピー

リラクゼーションを重視したヨガなので、運動量は少なく、動きは単純、呼吸も合わせやすく、誰にでも簡単にできる優しく穏やかなヨガです。運動経験のない方、あぐらで座れない方、正座で座れない方でも問題なくできるプログラムとなっています。身体をゆるめることで、セラピー効果がさらに高まります。

3.脳をクリアにする呼吸法

モヤモヤしている頭、霧の中にいるようなスッキリしない状態であっても、この呼吸法をするだけであっという間に頭がクリアになり、視界もクリアになります。簡単な呼吸法なので、一度覚えれば自宅でも実践できます。

4.リストラティブポーズ

リストラティブポーズとは、疲労回復・気力回復に特化した、全く動かずに「お休みするヨガポーズ」です。眠れない方、不安が頭から離れない方、身体の不調が続く方、やる気が出ないなどメンタルの調子がよくない方、疲労困憊されている方などに効果的です。専用の道具を使って、脱力しやすい状態を作り出すことで、脳が休まり、身体と心がゆるみます。

【デラックス80】オンラインセラピーに対応

対面が難しい場合は、ZOOMやSkypeを使ったオンラインセラピーも行っています。ご都合のよい場所でオンラインでつなぎ、声のリードに従いながら進めていただきますので、一人で実践するのが難しい方にもおすすめです。男性の方、小さいお子様がいらっしゃる方、ヨガが初めての方もオンラインで参加されています。オンラインでも十分にシンギングボウルの倍音は感じられますのでご安心ください。