脳の休息
シンギングボウル

倍音セラピー

眠れない…
そのつらさから
解放されませんか?

「眠れない」
「疲れがとれない、朝起きられない」
「めまいがするし、頭も痛い」
「病院に行って検査をしても『異常がない』と言われたけれど、体調がすぐれないまま」
「身体の不調が続くと、心も滅入ってきてどんどん落ちてくる、不安ばかりを考える」
「辛いけれど、どうしたらいいのかわからない・・・」

あなたはこんな症状や状態で悩んでいませんか?



不眠、めまい、頭痛など、今症状として表れている部分だけを切り取って病院に行っても、原因は見つからないかもしれません。

こんな時は、心と身体を切り離さずに、あなた全体を癒し整えてあげるアプローチがおすすめです。そして、そのとき一番大事なのは、まずは「脳を休息させること」です。

脳がお休みできることで、驚くほどにあなたの心身全体に影響が広がっていきます。眠れないなど、心身の不調が表れた時こそ、脳を休息させてあげましょう。

シンギングボウル倍音セラピーイメージ

シンギングボウル
倍音セラピーとは

シンギングボウルが奏でる倍音は心地よく、自動的に深いリラクゼーションに入り、脳波がアルファ波に導かれます。頭のおしゃべりが止まり、全身の緊張がゆるみ、心も穏やかさを取り戻せます

シンギングボウルについて

もともとはヒマラヤ少数民族のシャーマン(祈祷師)が治療のために用いていた道具で、鐘のように打ち響かせて使います。「倍音」という、それぞれのボウルの音の重なりによる響きの癒し効果が心身によい影響を与えると、近年注目が集まっています。

期待される効果としては、
エネルギーのバランスを整える
ストレス感情の軽減
緊張を軽減
左脳と右脳のバランスを整える
創造性と想像力の向上
身体、精神、魂の調和を助ける
などがあります。

シンギングボウル

Being yogaで使用している、7つの異なる金属(金、銀、水銀、銅、鉄、スズ、鉛)を鋳造して作られた「7メタルボウル」といわれるシンギングボウルは、音の伸びがよく、身体の深部にまで音が響き渡るため、より効果が高いとされています。

身体の周りにシンギングボウルを並べ、奏でることで発する波動(バイブレーション)に共鳴させ、全身を心地よく揺さぶることで、心と身体のバランスを整えます

Being yogaのオリジナルセラピー「シンギングボウル倍音セラピー【デラックス80】」では、シンギングボウルに加え、癒し効果に定評のある「マインドフルネスヨガセラピー」、脳をクリアにする呼吸法、リストラティブポーズを組み合わせることで、身体の奥から緊張を解き、脳を休息させることに特化しています。

シンギングボウル倍音セラピーイメージ

クラスは2種類

通常レッスンの前後にプラスして行う「脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【スタンダード30】」(30分)と、脳を休めることに特化した「脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【デラックス80】」(80分)があります。

脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【スタンダード30】


リセットヨガやヨガ哲学コーチングなど、他のレッスンの前後に組み込んで行う30分のコースです。身体の周りにシンギングボウルを置いてそれらを打ち鳴らし響かせることで、全身を倍音の波動に共鳴させ、身体と心のバランスを整えていきます。

たとえばこのような方に…

・疲労がたまっている方
・頭が重い方
・睡眠不足の方
・シンギングボウルの倍音を試してみたい方

クラスの流れの一例

1. カウンセリング
2. 横になる(シンギングボウルの倍音の中で、極上のリラクゼーションを味わってください)
3. 気づきのシェア

脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー【デラックス80】


脳を休めることに特化した80分のプログラムです。シンギングボウルに加え、ヨガセラピー、呼吸法、リストラティブポーズを組み合わせ、身体と精神のバランスを整えていきます。ZOOMやSkypeを使ったオンラインセラピーも可能です。

たとえばこのような方に…

・不眠が続く方
・頭痛やめまい、ふらつきがある方
・重だるさがつらい方

クラスの流れの一例

1. カウンセリング
2. 頭をクリアにする呼吸法
3. 簡単なヨガポーズ
4. リストラティブポーズで横になる(シンギングボウルの倍音の中で、極上のリラクゼーションを味わってください)
5. 気づきのシェア

【デラックス80】脳の休息に特化した特別セラピー

シンギングボウルイメージ

1.シンギングボウルの倍音

脳波をアルファ波に導くことで深いリラクゼーションに入りやすいとされる「シンギングボウル」の倍音を奏でます。Being yogaで使用するシンギングボウルは7つの金属で作られており、音の伸びがよいため体内にも音が響き渡りやすく、ヒーリング効果が高いと言われています。

2.ヨガセラピー

リラクゼーションを重視したヨガなので、運動量は少なく、動きは単純、呼吸も合わせやすく、誰にでも簡単にできる優しく穏やかなヨガです。運動経験のない方、あぐらで座れない方、正座で座れない方でも問題なくできるプログラムとなっています。身体をゆるめることで、セラピー効果がさらに高まります

ヨガセラピーイメージ
呼吸法イメージ

3.脳をクリアにする呼吸法

モヤモヤしている頭、霧の中にいるようなスッキリしない状態であっても、この呼吸法をするだけであっという間に頭がクリアになり、視界もクリアになります。簡単な呼吸法なので、一度覚えれば自宅でも実践できます。

4.リストラティブポーズ

リストラティブポーズとは、疲労回復・気力回復に特化した、全く動かずに「お休みするヨガポーズ」です。眠れない方、不安が頭から離れない方、身体の不調が続く方、やる気が出ないなどメンタルの調子がよくない方、疲労困憊されている方などに効果的です。専用の道具を使って、脱力しやすい状態を作り出すことで、脳が休まり、身体と心がゆるみます。

リストラティブポーズイメージ

【デラックス80】オンラインセラピーに対応

対面が難しい場合は、ZOOMやSkypeを使ったオンラインセラピーも行っています。ご都合のよい場所でオンラインでつなぎ、声のリードに従いながら進めていただきますので、一人で実践するのが難しい方にもおすすめです。男性の方、小さいお子様がいらっしゃる方、ヨガが初めての方もオンラインで参加されています。オンラインでも十分にシンギングボウルの倍音は感じられますのでご安心ください。

オンラインでのご参加方法
オンライン会議システム「ZOOM」もしくは「Skype」を使い、パソコン、スマートフォン、タブレットから簡単に受講できます。グループレッスン中は、参加のみなさまの音声はこちらでOFFにさせていただきますので、お子様が近くにいらっしゃっても大丈夫です。

[ご参加手順]
1. レッスン予約を入れる
(レッスンスケジュールをご確認ください ※ご予約もフォームから可能です)

2. レッスン料金のお支払いをいただく
(銀行振込、またはPayPalをご利用いただけます ※ご予約時にご希望のお支払い方法をお知らせください)

3. ZOOMご希望で、スマートフォン・タブレットをご利用の方は、アプリをダウンロードする
(アカウント登録しなくてもご参加可能です)

4. レッスンに参加する
(ご予約とご入金をいただいた方に、当日参加できるURLをメールにてお知らせしますので、日時になりましたら記載のURLをクリックしてレッスンにご参加ください)

Being yoga ロゴ

<ヨガセラピーコース>
脳の休息
シンギングボウル倍音セラピー
【スタンダード30】


[日時] 通常レッスンの前後にプラスして行います
[時間] 30分
※セラピー前のカウンセリング、セラピー後のシェアリングの時間も含みます
[セラピー料] 2,500円(税込)
またはグループレッスン回数券1回分
[対象] 女性の方(オンラインであれば男性の方も可能です)
[定員] 1名
[会場] Being yoga(能美市緑が丘)
もしくはオンライン(ZOOMやSkypeを使いながら進めます)

<ヨガセラピーコース>
脳の休息
シンギングボウル倍音セラピー
【デラックス80】


[日時] ●月・火・木・金曜
10:00〜11:20
●月・火・水・土曜
13:30〜14:50
●日曜 ご相談
※30分程度の開始時刻変更は可能ですので、予約時にご相談ください
[時間] 80分
[セラピー料] 1回:8,000円(税込)
4回コース:30,000円
8回コース:56,000円
※1回でもご自身の変化は感じられると思いますが、より定着させるためには継続をおすすめします。セラピーの頻度は、1週間に1回もしくは2週間に1回のペースが理想です
[対象] 女性の方(産後の方は赤ちゃん連れでのご利用も可能です)
オンラインであれば男性も可能です
[定員] 1名
[会場] Being yoga(能美市緑が丘)
もしくはオンライン(ZOOMやSkypeを使いながら進めます)

生徒さんの声

「脳の休息 シンギングボウル倍音セラピー」を受けた方のご感想です。

いつもは眠れないのに眠ることができた

いつもは眠れないのに、シンギングボウル倍音セラピーを受けた日は6時間眠れました。

(シンギングボウル倍音セラピー Yさん)

音を聴いているだけで心や身体が勝手に癒された

もともと敏感で、リラックスするのが難しいタイプです。音を聴いている間も、頭の中にはいろんなことが浮かんでは消えていきました。でも音を聴いているだけで、心や身体は勝手に癒されているのを感じました。

聴覚に意識を集中させると、音の波紋がどんどん広がり、静かな優しい世界に入っていきました。安心感を得ることもできました。終わる頃には、身体の細胞が震えて温かくなり、意識も軽くすっきりしています。よい体験でした。

(シンギングボウル倍音セラピー Yさん)

宇宙を漂っているような不思議な気持ちになった

心身ともに疲れている中、受けたセラピーでした。耳から入ってくるシンギングボウルの音が、身体の芯に向かって入っていって、身体が共鳴しているようでした。

7つのボウルの音が重なると、何とも不思議な宇宙を漂っているような気持ちに・・・そしていつの間にか眠ってしまいました。セラピーが終わると、頭の中のモヤが取れたような気分でした。

(シンギングボウル倍音セラピー Nさん)

音が身体の中をスーッと通り抜けるような気がした

初めての体験でした。音が身体の中をスーッと通り抜けるような気がしました。寝てはいないけれどもリラックスして、身体が休まる状態を味わいました。一音一音を聴くたびに違う世界へ意識が飛んでいくような、不思議な世界が広がったとでもいうような・・・身体はゆるんで柔らかくなりました。

(シンギングボウル倍音セラピー Hさん)

今までにないくらい深く寝てしまった

音が鳴ったとき、頭がクリアになる感じがした。意識しなくても思考が止まる。今までにないくらい深く寝てしまった。目が覚めたら頭がスッキリして穏やかな感じ。

(シンギングボウル倍音セラピー Uさん)

頭がスッキリして目の前が明るくなった

最初は何が始まるか、一番のシンギングボウルが鳴ったときから心臓がどきどきしはじめ、そのうち波動が身体に入ってきました。知らないうちに一瞬寝ていました。起こしてもらったときには頭がスッキリしました。目の前も明るくなりました。終わってから少しして、手先に血が巡って上半身がポカポカしてきたのにも気づきました。

(シンギングボウル倍音セラピー Nさん)