プライベートヨガセラピー

≪プライベートヨガセラピー≫

 

心の問題は「カウンセリング」へ

身体のコリや痛みは「整体」へ。

こうやって

心と身体を切り離して対処していては、

自分で自分を癒すということが

いつまでたってもできません。

 

心と身体はつながっています。

心が鬱々としている時は、

身体も緊張でガチガチになっています。

 

その身体の緊張を

「肩こり」と診断し、

肩のコリだけをもみほぐしても、

根っこの心理的な問題は

解決していないので

また繰り返し肩こりが出てくるわけです。

 

プライベートヨガセラピーでは

本来の健康な心身に戻るために

 

1.ご自分の身体・心・精神の健康は

自己責任だという態度を育てていきます。

 

私は生徒さんの治癒力・健康に戻る力を

絶対的に信頼して見守りますし、

決して私に依存させません。

「人に癒してもらうのでなく、

深いところまで自分を癒せるのは自分だけ。」

ということを体感していきます。

 

2.ご自身の身体・心・精神の健康は

プラーナ(気)に大きく関係していると

理解してもらったうえで

ヨガセラピーを行っていきます。

 

・無理のないヨガポーズ

・呼吸法

・瞑想

・究極のリラクゼーションヨガ

と言われている~リストラティブヨガ~

・コーチング、対話、傾聴

・ヨガ哲学

 

これらを組み合わせて

身体の緊張をとき

心の緊張を解いていきます。

 

そうすることで

本来持っているご自身のエネルギーが

滞ることなく流れるようになります。

 

その結果

・身体が変わり

心が変わり

意識が変わり

思考が変わります。

 

・「自分の心身は自分で整えることができる!」

という絶対的な安心感を持てます。

 

・誰に遠慮することもなく

自分のやりたいことをやれる

行動できる自分になります。

 

・本来の自分に戻る至福の時間を体験することで

ストレスが軽減され穏やかになれます。

 

〜こんな方におすすめします〜

・激しい運動は苦手だけど、心身を整えていきたい方

・不安、心配ごとが頭から離れない方

・産前産後の方(お子さん同伴OKです)

・更年期の不調を整えたい方

・疲れ、ストレスをとりたい方

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

※通院中の方は、主治医の方とご相談の上ご参加ください。

 

~ご感想を紹介します!~

手のひらの上のおもり

目の上に乗せるアイピロー

おなかの上のカイロ。

そして身体の重さを委ねるボルスター。

今日は

リストラティブヨガ(疲労回復・気力回復に特化したヨガ)

を体験しましたが

とっても簡単な姿勢を続けながらも

安心して身体がゆるんでいきました。

そして普段は

どれだけ身体を緊張させて生きているのか

にも気づけました。

身体が緩むと心も穏やかになりますね。

もっと自分の心身に目を向けて、ケアをしてあげたいと思いました。

(30代女性)

 

 

 

 

【開催日時】

月・水・土曜:13:30〜14:50

木・金曜:10:00〜11:20

日:要相談

30分程の開始時刻変更は大丈夫ですので

ご予約時にご相談ください。

 

【料金】80分 6000円        

 

継続される方にはお得な回数券をご用意しております。

プライベートヨガセラピー回数券(2019年4月1日~)

料金 有効期限
5回券 27,500円(@5,500円) 6ヶ月
10回券 50,000円(@5,000円) 1年

有効期限が切れてしまった場合は

1回につき5回券の場合は500円

10回券の場合は1,000円を追加すればご利用いただけます。

【対象】女性の方。

産後の方は赤ちゃんを連れてのご利用も大丈夫です。

 

<レッスン予約はこちらからどうぞ>

 

※なるべく前日までにご予約をお願いします。

 

 

≪オンラインレッスンについて≫

 

プライベートヨガセラピーは、

ZOOM、SKYPEでのオンラインレッスンも可能です。

【開催日時】

月・水・土曜:12時~15時30分の間

木・金曜:9時~12時30分の間

【料金】40分3,000円、80分6,000円

【対象】性別問わずどなたでも大丈夫です

 

<レッスン予約はこちらからどうぞ>

 

※なるべく前日までにご予約をお願いします。


 

≪ポーズをとる元気がない、、、という方へ≫

深いリラクゼーションを味わうことで

心身疲労回復ができるヨガがあります。 

 

~リストラティブヨガ(疲労回復・気力回復に特化したヨガ)~

 

 

 

身体を支える道具を使い

心身がリラックスできる姿勢を作って

動かずに積極的にお休みするヨガです。

 

・身体や心に不調がある方

・リハビリ中の方

・疲労困憊の方

・妊婦さん

・シニアの方

などヨガのグループレッスンに参加するには、

躊躇してしまう…という方でも全く問題なくできる

極上のリラクゼーションヨガです。

 

ひとつのポーズを長い時間(約20分)保ち、身体をゆっくりと開き

ゆるめていきます。

 

瞬時に他人とつながれる世の中

そして情報過剰な時代に生きる私たちにとって

一番必要なのは

外の世界から自分を切り離し

自分の内側に向く時間です。

内側に意識をむけてあげてはじめて

疲労(脳や神経の疲れ)が癒されいきます。

 

それが自分で自分を癒すということです。

 

1つのポーズを20分間

ただただ力を抜いて

安心の中でくつろぐ時間は

脳と神経が休まります。

質のよい睡眠をとったのと同じくらいの

疲労回復が期待できます。

ぜひ、プライベートヨガセラピーにてご体験ください。

 

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≪ キャンセルポリシー≫

当日レッスン開始30分前までに

キャンセルのご連絡をいただいた場合は

キャンセル料は発生しません。

レッスン開始30分前を過ぎてのご連絡

もしくは連絡なく休む場合は

料金の100%をキャンセル料としていただきます。