プライベートヨガセラピー(対面・オンライン)

≪プライベートヨガセラピー≫

心の問題は「カウンセリング」へ、身体のコリや痛みは「整体」へ。

こうやって心と身体を切り離して対処していては、自分で自分を癒すということがいつまでたってもできません。

心と身体はつながっています。

心が鬱々としている時は、身体も緊張でガチガチになっています。

その身体の緊張を、「肩こり」と診断し、

肩のコリだけをもみほぐしても、

根っこの心理的な問題は解決していないので、

また繰り返し肩こりが出てくるわけです。

 

プライベートヨガセラピーは、

(1)心と身体を切り離さないで対応します。

(2)その人の内側に眠る治癒力(自分で自分を癒す力)を絶対的に信じます。

 

・心身をゆるめるヨガ

・呼吸法

・瞑想

・究極のリラクゼーションヨガと言われている~リストラティブヨガ~

・コーチング、対話、傾聴

・ヨガ哲学

 

これらを組み合わせて、身体の緊張をとき、心の緊張を解いていきます。

その方に本当に必要なヨガ時間をご提供します。

その結果、

身体が変わり、心が変わり、意識が変わり、思考が変わります。

幸せを感じながら、安心して生きれるようになります。

 

 

〜プライベートヨガセラピーはこんな方におすすめします〜

・鬱々とした心身の状態を改善したい方

・不安、心配ごとが頭から離れない方

・産後うつ、マタニティブルーの方(お子さん同伴OKです)

・更年期でつらい方

・疲労困憊な方

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

~プライベートヨガセラピーのご感想~

「手のひらの上のおもり、目の上に乗せるアイピロー、おなかの上のカイロ。

そして身体の重さを委ねるボルスター。

今日はリストラティブヨガ(疲労回復・気力回復に特化したヨガ)を体験

しましたが、

とっても簡単な姿勢を続けながらも、安心して身体がゆるんでいきました。

そして普段はどれだけ身体を緊張させて生きているのかにも気づけました。

身体が緩むと心も穏やかになりますね。

もっと自分の心身に目を向けて、ケアをしてあげたいと思いました。」

(30代女性)

【開催日時】

火・水・土曜:13:30〜14:50

木・金曜:10:00〜11:20

日・月曜:要相談

30分程の開始時刻変更は大丈夫ですので、ご予約時にご相談ください。

【料金】80分 6000円        

継続される方にはお得な回数券をご用意しております。

プライベートヨガセラピー回数券(2019年4月1日~)

料金 有効期限
5回券 27,500円(@5,500円) 6ヶ月
10回券 50,000円(@5,000円) 1年

有効期限が切れてしまった場合は、1回につき5回券の場合は500円、10回券の場合は1,000円を追加すればご利用いただけます。

【対象】女性の方。

産後の方は赤ちゃんを連れてのご利用も大丈夫です。

 

<レッスン予約はこちらからどうぞ>

※なるべく前日までにご予約をお願いします。

 

 

≪オンラインレッスンについて≫

プライベートヨガセラピーは、ZOOM、SKYPEでのオンラインレッスンも可能です。

【開催日時】

火・水・土曜:12時~15時30分の間

木・金曜:9時~12時30分の間

日・月曜:要相談

【料金】40分3,000円、80分6,000円

【対象】性別問わずどなたでも大丈夫です

 

<レッスン予約はこちらからどうぞ>

※なるべく前日までにご予約をお願いします。


 

≪ポーズをとる元気がない、、、という方へ≫

深いリラクゼーションを味わうことで、心身疲労回復ができるヨガがあります。 

~リストラティブヨガ(疲労回復・気力回復に特化したヨガ)~

身体を支える道具を使い、

心身がリラックスできる姿勢を作って、

動かずに積極的にお休みするヨガです。

 

・身体や心に不調がある方

・リハビリ中の方

・疲労困憊の方

・妊婦さん

・シニアの方

などヨガのグループレッスンに参加するには、

躊躇してしまう…という方でも全く問題なくできる

極上のリラクゼーションヨガです。

 

ひとつのポーズを長い時間(約20分)保ち、身体をゆっくりと開き

ゆるめていきます。

 

瞬時に他人とつながれる世の中、情報過剰な時代に生きる私たちにとって

一番必要なのは、外の世界から自分を切り離し、自分の内側に向く時間です。

内側に意識をむけてあげてはじめて、

ようやく疲労(脳や神経の疲れ)が癒されいきます。

それが自分で自分を癒すということです。

 

1つのポーズを20分間、ただただ力を抜いて

安心の中でくつろぐ時間は、脳と神経が休まります。

質のよい睡眠をとったのと同じくらいの疲労回復が期待できます。

ぜひ、プライベートヨガセラピーにてご体験ください。

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≪ キャンセルポリシー≫

当日レッスン開始30分前までにキャンセルのご連絡をいただいた場合は、キャンセル料は発生しません。

レッスン開始30分前を過ぎてのご連絡もしくは連絡なく休む場合は料金の100%をキャンセル料としていただきます。