疲労回復のためには思考を止めて身体を動かす

2021年9月26日

「日常では身体に自分で負荷をかけることもないので、この時間は必要だなと感じました。」 昨日のレッスン最後にいただいた感想です。 　　 自分の体にとって、少々きついポーズだとしても 「いい負荷だ。」と捉えて積極的なきもちで […]

身体の硬さは問題ではありません！

2021年9月7日

久しぶりの投稿となってしまいましたが、、、グループレッスン、プライベートレッスン共にいつもどおり開催しております！ ヨガはみんなで一緒に同じポーズをとっていてもそれぞれが自分の内側に没入していく時間です。 「今日の自分の […]

お悩みTOP3

2021年7月31日

Beingyogaのレッスンは 最大でも6名の少人数制のグループレッスンで 完全予約制です。 まわりを気にせずにリラックスしてご参加いただけます。 また ・身体の硬い方 ・どこかに痛みのある方 ・運動が苦手な方 ・ヨガを […]

夏の薬膳スイーツ×ヨガ開催しました

2021年7月10日

昨日は季節のお楽しみイベントを開催しました。 薬膳スイーツは、加賀生麩工房のふぜんさんが毎回オリジナルレシピを考案して創作してくれます。生麩、葛、旬の季節のフルーツや野菜を使った美味しくて体にやさしいスイーツが食べられる […]

梅雨時期の身体の整え方

2021年7月4日

梅雨時期は、湿度が高く呼吸がしずらいですね。また、身体も重だるく、むくみやすい。 この時期はスッキリと汗をかいて、自分で除湿できる身体を作っていくことが大事になります。 梅雨のじめじめを利用して、汗をかくことを続けていく […]