4月のお知らせ
４月のグループレッスンスケジュールです。
≪レッスン追加≫
５日、９日（土）１３時３０分～
８日、１５日、２９日（火）１０時～
≪レッスン休み≫
１８日（金） ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
・プライベートレッスンは日程をご相談ください。
石川県能美市
プライベート少人数制ヨガサロン
「ヨガ」と「心のトレーニング」で
身体と心を健康に
「この世は遊び」くらいに捉えてみる
自分の中にあるウジウジとした感覚はもちろん人のお悩みを聞いていると 悩みごとは「わかってはいるけれど行動できない」このジレンマに行きつくような気がしています。 行動できないというのは、言いたいことを言えないというのも含ま […]
シンギングボウルセラピー
先週、久しぶりにシンギングボウルセラピーをご提供しました。今はホームページのメニューには載せていないのですがやめているわけではなくて、リクエストいただければやっています。 シンギングボウルの響きによる癒し、こういった目に […]
抱えたままの罪悪感は自分で外す
人は、自分が見たいように物事を見ます。 自分の視点、いつもの視点から見るので、実は真実の１５％程度しか見えていません。 「過去から判断して、あの人は私が嫌いに違いない」 「こういうことをする人は、冷たい人に違いない」 本 […]
怒りの下に隠れている感情を感じる
ヨガは心と身体の両方にいい！と言われていますが現代のヨガは、身体エクササイズが中心なので 「スッキリした！」「気持ちよかった！」という表面のストレスは外れますが、悩んでいる根本的な心の問題までは解決してはくれません。 昔 […]
身体が硬くても大丈夫な理由
ヨガをするときは身体の硬さは全く問題ありません。なぜなら、前屈で床にベターっとつくことをゴールにしないから。前屈だけではなくて、あらゆるポーズにゴールを設けること、出来るできないでジャッジすることは不要です。 目的は、身 […]