体は年齢より「使い方」で変わる

2026年8月6日

「もう年だから仕方ない。」 膝が痛い。姿勢が悪くなった。疲れやすい。 そんなとき、年齢のせいだと思っていませんか？ 昔は、 「年を取ると脳や体は衰える一方」 と言われていました。 でも今では、脳も体も経験によって変化し続 […]

姿勢を良くしようとすると、逆に疲れる理由

2026年8月5日

「姿勢を良くしてください。」 そう言われると、多くの方は ・胸を張る・肩を後ろへ引く・あごを引く ということを意識します。 でも、それを続けていると 「疲れる。」「肩や首が張ってしまう。」 そんな経験はありませんか？ 実 […]

ヨガをしているのに、なぜ痛みが改善しない人がいるのでしょう？

2026年8月4日

「ヨガを始めたら肩こりや腰痛が良くなると思っていました。」 そんな声を聞くことがあります。 もちろん、ヨガには体を整える力があります。 実際に、痛みが軽減したり、姿勢が改善したりする方もたくさんいらっしゃいます。 でも一 […]

【ご感想】そういえば、痛みがなくなっている

2026年7月31日

一昨日のレッスンで、嬉しい出来事がありました。 先日ブログで、「膝の痛みが軽くなって登山に行けるようになった生徒さん」「O脚の足がまっすぐになってきた生徒さん」のお話を書きました。 すると今日のレッスンで、 「そういえば […]

ヨガポーズを上手にすることが目的ではありません

2026年7月28日

「以前から気になっていたひざ下がまっすぐになってきました。O脚が改善されつつあります。ブーツを履いたときに足がまっすぐになっているのがうれしいです。関節の位置や骨のことまでしっかり考えてポーズをやってくれるところは、あま […]