海でヨガしませんか？
能美市のイベントに能美市ヨガ協会も参加させていただきます。
波の音や、潮風を感じながら
自然の中に座って、のんびりと身体と心を癒しましょう。
参加費は無料ですが、予約制となっております。
下記画像のQRを読みとって、ご予約をください。
石川県能美市
プライベート少人数制ヨガサロン
「ヨガ」と「心のトレーニング」で
身体と心を健康に
アーユル薬膳イベント終了しました！
アーユルヴェーダと薬膳との組み合わせ。 まずはセサミオイルを使って、自分の体を慈しみながらのセルフマッサージ。 続いて、夏の心の養生とデトックスを意識したヨガを行いました。 そのあとは、 ふぜんさんに創作していただいたア […]
「身体も気持ちも楽になりました！」
生徒さんの不調で圧倒的に多いのが 首、肩の痛みです。 デスクワークが続くと、首・肩が痛む。目が疲れる。 ひどいときには、頭痛まで。 ずっと痛い状態、違和感のある身体だと、気持ちも滅入ってきますよね。 そんな状態でレッスン […]
【ご感想】肩こりが解消し、落ち込むことも減りました！
ヨガに半年通っていただいているSさん。 最初はグループレッスンについていけるか不安ということでプライベートレッスンからスタートしましたが、 現在はグループレッスンに通われています。 半年ヨガを続けてみての気づきや変化を教 […]
マインドフルネス瞑想は何をする？
世の中的に、マインドフルネスへの関心が高まっているのもあって マインドフルネスへのご質問や、火曜日のやさしい瞑想クラスへのご質問をいただくことが増えております。 普段、わたしたちの頭の中では 常にどうでもいいおしゃべりが […]
アーユルヴェーダの学び
ヨガとアーユルヴェーダは自転車の前輪と後輪の関係。 心・身体・魂が健やかに成長していくためにはどちらも必要なものだと言われています。 １月からアーユルヴェーダを学び始めて２か月。 それにあわせて 習ったことは自分の体で実 […]