4月のお知らせ
≪レッスン休みのお知らせ≫
４月１６日（木）１３時３０分～
４月１８日（土）１３時３０分～
≪オンライン夜ヨガ≫
４月１６日（木）２０時３０分～
≪薬膳スイーツ×ヨガ≫
４月２６日（日）１０時～
石川県能美市
プライベート少人数制ヨガサロン
「ヨガ」と「心のトレーニング」で
身体と心を健康に
なぜ少人数制にこだわっているのか
私はヨガのレッスンを少人数で行っています。 それは「一人ひとりを丁寧に見るため」という理由だけではありません。 もっと大きな理由があります。 それは安心して力を抜ける環境をつくるためです。 実は私は以前、 自由に体を動か […]
体が硬いのは運動不足ではなく「神経の緊張」かもしれません
「体が硬いんです」ヨガに来られる方のほぼ9割の方がそう言われます。 多くの人は ・運動していないから・年齢だから・昔から硬いから と思っています。 でも実は、体の硬さは神経の状態とも深く関係しています。 私たちの体は常に […]
ポーズの修正はしません
「ここに来て、はじめてポーズを修正されませんでした。」 先日体験レッスンに来られた方の言葉です。 スポーツクラブでは身体が硬いからと、いつもポーズを直されていたそうです。 正しく。もっと伸ばして。もう少しがんばって。 で […]
メイクイベント終了しました！
春の光が差し込む中で開催しました、メイクレッスン体験会。皆さんがちょっとだけ眉を変えたことでのお顔の変化にもびっくりしたり普段、レッスンではおしゃべりできないこともみんなで話せてとっても楽しい時間となりました。 今回のテ […]
体の硬さは、心の緊張のサインかもしれません
「そんなにストレスはないと思います」 そう話してくださる方の体を見てみると、 ・肩甲骨の間が固い・あぐらで膝が浮く・前に倒れられない・顎に力が入っている・呼吸が胸で止まっている そんなことが少なくありません。 実は、心の […]