９月のお知らせ
９月のグループレッスンスケジュールです。
16日（水）は時間変更で、13時30分～になります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
石川県能美市
プライベート少人数制ヨガサロン
「ヨガ」と「心のトレーニング」で
身体と心を健康に
安心できる場所があると、人は本来の自分へ進んでいける～1年間のヨガ養成講座を終えて～
1年間かけて、ヨガを学んでくださった方が養成講座を修了されました。 ご自身の不調をきっかけにヨガを深く学びたいと思ったこと。 そして、ヨガが心と体の両方に良いことを自分自身で体感し、 「今度は、自分もヨガを伝える仕事がし […]
体は年齢より「使い方」で変わる
「もう年だから仕方ない。」 膝が痛い。姿勢が悪くなった。疲れやすい。 そんなとき、年齢のせいだと思っていませんか？ 昔は、 「年を取ると脳や体は衰える一方」 と言われていました。 でも今では、脳も体も経験によって変化し続 […]
姿勢を良くしようとすると、逆に疲れる理由
「姿勢を良くしてください。」 そう言われると、多くの方は ・胸を張る・肩を後ろへ引く・あごを引く ということを意識します。 でも、それを続けていると 「疲れる。」「肩や首が張ってしまう。」 そんな経験はありませんか？ 実 […]
ヨガをしているのに、なぜ痛みが改善しない人がいるのでしょう？
「ヨガを始めたら肩こりや腰痛が良くなると思っていました。」 そんな声を聞くことがあります。 もちろん、ヨガには体を整える力があります。 実際に、痛みが軽減したり、姿勢が改善したりする方もたくさんいらっしゃいます。 でも一 […]
【ご感想】そういえば、痛みがなくなっている
一昨日のレッスンで、嬉しい出来事がありました。 先日ブログで、「膝の痛みが軽くなって登山に行けるようになった生徒さん」「O脚の足がまっすぐになってきた生徒さん」のお話を書きました。 すると今日のレッスンで、 「そういえば […]