1人でもゆるむけれど、2人でやるともっとゆるみます
昨日は身体をゆるめる特別レッスンを行いました！
疲れていてヨガに向かう元気がない時にでもできる
簡単な揺らしやお手当てを
前半は1人で
後半は2人一組でを行いましたが、
皆さん断然、後半の方が気持ちよさそうでしたし、盛り上がっていました！
注意するのは、
・私が相手の身体をよくしてあげようという気持ちは持たないこと。
・ただ相手の身体の治癒力を信頼すること。
・強い力で揉んだり押したりしないこと。
この3点です。
皮膚は表出した臓器ともいわれています。
優しい気持ちで
そっと手を置いてもらえたら、それだけで
そこから癒しが広がっていきます。
風邪の流行っている今の時期こそ、
肌のふれあい、スキンシップは自然治癒力の発動に最適だと思いますし
風邪の経過もよくなります。
我が家でも、子供たち（中学生・小学生）がお風呂上りに
今日はヨガやって！と言ってきます。
（この場合のヨガは、揺らしの手当てのことです）
そして、気持ちよさそうにまどろんでいます。
今回のイベントはとても好評でしたので、
またペアワークを取り入れたイベントをやってみようと思います。
夫婦でやるペアワークなどもいいかなと思いますが、どうでしょうか？？
