昨日は、加賀生麩工房ふぜんさんとのコラボイベントでした。

ご参加のみなさま、ありがとうございました！

今回のヨガのテーマは≪秋の養生≫。

普段のレッスンとは趣をガラリと変えて

肺経、腎経、脾経の経絡を意識した

ホールド長めの陰ヨガを行いました。

陰ヨガのポーズは、それぞれ３～５分ほど長めにホールドします。

じっくりじっくりと時間をかけながら、

身体から力みを手放していくので


普段は見逃すような

身体の奥の緊張もコリもリセットでき、とってもゆるみます(^^♪

「硬くなった体がじんわりとゆるんでいくのがわかり、とても心地よかったです♡」

とのうれしいご感想もいただきました。

そして後半は、ふぜんさんの創作薬膳スイーツとアーユルヴェーダの一皿を

みなさんと美味しくいただきました！

次回は冬の養生バージョンを開催します！

こちらのイベントは、どなたでも参加できるので

お気軽にお問合せくださいね。

アーユルヴェーダと薬膳との組み合わせ。

まずはセサミオイルを使って、自分の体を慈しみながらのセルフマッサージ。

続いて、夏の心の養生とデトックスを意識したヨガを行いました。

そのあとは、

ふぜんさんに創作していただいた
アーユルヴェーダの「トリカトゥ」というスパイスを練り込んだ代謝UPの期待できる生麩と
加賀棒茶の本くずや砂糖不使用のデーツあんの薬膳デザートをみんなで実食しました。


イベントヨガは「楽しさ」をプラスして。

身体に優しく、美味しいものをみんなで食べながら

あれこれとお話できる時間はいいものですね！

ご参加の皆様、ありがとうございました。

ここからみなさんのご縁がつながっていきますように。