「ここに来て、はじめてポーズを修正されませんでした。」
先日体験レッスンに来られた方の言葉です。
スポーツクラブでは
身体が硬いからと、
いつもポーズを直されていたそうです。
正しく。
もっと伸ばして。
もう少しがんばって。
できない自分を
どこかで責めながら。
ここでは、言いました。
ポーズは完成させなくていい。
自分の“心地よさ”を信頼してください、と。
修正もしません。
比べることもしません。
ここまでヨガをやってきて
私が最近思うのは、
「ヨガ することで身体を直す。」という考え方自体が少し強引な気がしています。
体をゆっくりと動かしながら、見てあげることで
色んな気づきが体からやってきます。
その気づきが入れば
体はうまく治癒力が発動する方に進んでいきます。
私たちが指示命令しなくても
心臓は休むことなく動くように、身体のシステムは全自動で動いています。
気づきというちょっとした信号を入れていくことで
その全自動システムのお手伝いをする感じです。
体のシステムに感謝して
気づきを伝える。
それで十分なのだと思います。
その方が帰り際に
こう言いました。
「胸の真ん中が、ほっこりゆるみました。」
整ったのは形じゃなく、
“がんばらなくていい私”だったのだと思います。
うまくやる場所ではなく
責めなくていい場所を。
元気じゃない日ほど、どうぞ来てくださいね。