ブログ

カテゴリー: 生徒さんの声

CATEGORY ARCHIVE

オンライン朝ヨガご感想を紹介します!

「オンラインヨガレッスンと対面のヨガレッスンでは、
 どれくらい満足度が違うのか?」

ここがとても気になるところでしたが、
ご参加いただいている生徒さんから嬉しいご感想をいただきました!


=====ご感想はここから=====

家で先生のレクチャーを見ながら、
そしてお声を聞きながらヨガを行えるのは
とても素敵な経験です。

自分の部屋で一人でヨガを行うと
とても集中できて、
自分の体からの声に敏感になれます。

また、
周りの参加者の方と比べて「もっと頑張らなきゃ!」とか
「もっとちゃんとしないと恥ずかしい!」とか
無理をしないでよくて、自然体でのびのびとレッスンを受けられます


移動時間がないのも、開始直前まで自由な時間をとれてありがたいですし、
朝イチでヨガを受けられると、そのあと一日中とても気分良く動けます。

先生が開始前と開始後に声をかけてくださるので、
オンラインでの不具合は全く感じません。

正直、コロナが落ち着いてもこのままオンラインレッスンを継続してほしいです。
(金沢市/女性/Nさん)

=====ここまで=====

ご感想ありがとうございます!

おうちで受けられるメリットとしては、
周りを気にする必要が全くないことです。

「がんばらなければ!」
「先生の指示通りのポーズをとらなければ!」

その力みがないことで、緊張している筋肉はゆるみます。
そしてあれこれ考える必要もないので、脳がお休みできて疲れがとれます。


また、金沢市在住の方であれば、冬場などは特に能美市まで通ってくるのは大変な時もありますが、
オンラインヨガは5分前まで好きなことをでき、時間を有効に使えるのも大きなメリットだと思います。


Being yogaでは、対面とオンラインヨガのどちらもやっていきたいと考えています。
オンラインでも少人数な部分はこだわり、
レッスン前後には参加者全員に心身の様子や変化を伺い、コミュニケーションをとります。


是非、冬場の運動不足解消、ストレス解消、コリ解消にオンライン朝ヨガを体験してみませんか??

Being yogaが初めての方は、初回1000円にて体験できます。
詳しくは、リセットヨガのページ

オンラインレッスンイメージ

ヨガを続けると身体はこんなに変わります!

長い間(特に更年期になってから)不眠に悩まれてい50代女性の方が、
Being yogaのヨガレッスンに通われて約1年経ちました。

そして10か月ほど前からはヨガレッスンに通われつつ
ご自宅でも30分の簡単なポーズと呼吸法を毎朝続けていらっしゃいます。

その方がヨガを継続することでの
ご自身の身体の変化、不調改善の効果を教えてくださいました。

「ヨガを継続して感じるのは、
・身体全体のコリが取れて軽くなる。
・頭の中がスッキリする。
・やる気が出る。

そして目に見えてあらわれた効果としては、
・姿勢がよくなった。
・頭痛薬を飲む回数が凄く減った。
・便秘が改善された。

とのことです。

悩んでいらっしゃった不眠症のほうも、
「先生にアドバイスされた3つのこと(眠る前と途中で目が覚めたときの習慣を変えること)を
しっかりと実行されたら
よく眠れるようになり、日中も身体がとても楽になっている」とのことです。

1年前とは違って、
レッスンに来られるときも元気さが伝わってきます。
ご本人も「ヨガに出会って本当に良かった!!」とおっしゃっています。

ヨガは継続すればするほど、身体が変わってきます。
身体は正直です。


・体重が気になる方
・体型が気になる方
・肩こり、首コリ、頭痛など慢性的な痛みがある方
だけど、
・運動が苦手
・身体は硬い
・年齢もそこそこいってる・・・
という方も全く問題ありません。

レッスンは、
ゆっくりと簡単な動きを繰り返すポーズが多いので、
運動が苦手でも身体が硬くても、ついていけないということはありません。
(ちなみに私はヨガはできますが、ラジオ体操のスピードについていけませんし、単距離も長距離も走れません・・・。)

またBeing yogaのヨガクラスは、最大6名までの少人数制クラスなので
「情けないポーズを人目にさらすのが嫌だわ・・・」という方も
周りの目を気にせずご自分に集中できる環境になっています。



現在レッスンは、30代~70代の方が通われていますが、
年齢に関係なく、皆さんご自分のペースで心地よくヨガをされています。

オシャレなヨガレギンスを用意する必要もありません。ジャージとトレーナーで十分です。
(もちろん、おしゃれして参加していただいてもOKです!!)

どんな方も何も遠慮せず、そのままのご自分で参加してくださいね。
安心感を感じながら、落ち着いてヨガできる環境をご用意しています。


まずは体験レッスンでお待ちしております!!



グループレッスン

「この学びは私の宝物です」ヨガ哲学コーチングご感想

今日は3ヶ月間のヨガ哲学コーチングを終えたKさんのご感想をご紹介します。

=====ここから=====
もう今では、
「3か月前はどうしてあんなに心が重たい状況になっていたんだろう」と楽な考え方になっています。

変わりたい!やる!と決めてこのセッションを申し込んでから、
自分から無理やり行動を起こしたわけでもないのに、自分への周りの関わり方が変わってきました。
この何年間で最大の辛いことが重なって起こり、その中で自分との向き合い方を詔子先生に導いていただけました。

自分の心が変わりたい、変わっていくことに対して、
周りの人にも波立たない池の中心に石を投げ入れたように変化があると身をもってわかりました。

「自分の人生は自分の思い通りになる」
3か月前は信じられなかった言葉が今は信じられます。

まだ問題にぶつかることがあったり、自分を卑下したくなりますが、
この3か月の学ぶから深く悩まずにすぐに回復できるようになっている自分がいます。

3か月間ありがとうございました。この学びは私を救ってくださった大きな宝物です。
=====ここまで=====

「人は変えられない。だけど自分の思考を変えると相手も変わってくる。」
3か月間は、これを理解するために
大きな試練や大きな変化がやってきたようにも思えます。

「自分の人生は自分の思い通りになる」というのは、
望みや意図をもてば、
その通りの人生になるけれど
反対に
不安や後悔でいっぱいだったら、
その通りの人生にもなるということです。

今の人生が自分が望んでいるのとは違う!
と感じているのであれば、
頭の中で
「望む人生なんてしょせん無理だろう。」とか、
それを上回る不安を考えているということです。

思考の結果として表れている現実が気にくわないなら、
まず自分の頭の思考を変える必要があります。

思考グセは、クセなので外すことが出来る後付けのものです。

あなた自体はいつだってそのままでOKな存在ですが、
後付けしたものがいらないと気づいたら、いつだって入れ替えしていかないと、望む人生は手に入りません!

今回も人生が変わる過程を目の前で見せてもらえて本当に感動しました。
どうもありがとうございました。

・人間関係に悩んでいる
・自分のことはいいが、子育ての悩みがある
・自信がない
・言いたいことが言えない
・気をつかいすぎて疲れる

こんな方は、一度お悩みを話してみませんか?

11月24日~12月末までコーチング体験を実施します!!

対話をすることで、お悩み解決のヒントが掴めるかもしれません。
時間は60分程度です。料金は2500円です。
本気でお悩みを解決したい方に来ていただきたいので
無料はやめることにしました。
前回(今年の夏)にご利用いただいた方も大丈夫です。
対面でもオンラインでもどちらでもOKです。
気になる方はお気軽にお問い合わせください。
info@beingyoga2009.com

「自分の思いを伝えれるようになった!」ヨガ哲学コーチングご感想

今日は、先週3か月のヨガ哲学コーチングを終えた方のSさんの変化をお伝えします。

≪レッスン前≫
・言いたいことが言えない。
・自分の思いを溜め込む。
・満たされなさを感じていた。

≪レッスン後≫
・自分の考えを相手に伝えれるようになった。
・自分の思いで行動できるようになった。
・日々の充実感や幸せ感がアップした。

今では、職場でも言いたいことを言えるようになり、レッスンでよく使っていた「感情を相手に確認すること」も実践できるようになってきたとのこと。
レッスン2か月目あたりからは、私の質問がなくてもご自分でしっかりと自分の感情を掘り下げできるようになってきていました。

レッスン中の対話でも、自信がついてきた感じが伝わってきましたし、最初はご自身の仕事についてそれほど評価されていなかったのですが、最後のレッスンでは「とてもいい仕事をさせてもらえている。恵まれている。」と仕事への評価も激変されていました。

ご感想を紹介します!

=====ここから=====

今までどういう自分でありたいか、具体的には考えたことはなく、モヤモヤや自分に足りないものばかりを求めてどこにもたどり着けない、満たされなさを感じて過ごしてきました。

レッスンでは「いいも悪いも込みでOK」ということを知るところからはじまり、丸ごとの自分の感情をありのままに向き合い、言語化する練習を続けました。

感情と向き合うことは、子供の頃のフタをしていた思い出したくない部分にもめをむけることになり、つらく感じる部分もありましたが、そうやって感情を言語化することを続けるうちに、

相手の気持ちを汲んでしまって、自分の思いを溜め込んでいることに気がつきました。

感情を味わう(言語化する)ことで、自分の考え・想いを持ち、それを相手に伝えるという行動を少しずつですができるようになっていた自分がいました。

どこにも辿りつけなかった思いが、レッスンで先生と対話を重ねることで一本の糸のようにつながり伸びていく感じが心地よかったです。

「感情を味わう→自分の思いを持つ→行動に移す」ことにより、自分の中の日々の充実感や幸せ感がアップしました。

人生の折り返し地点で自分との向き合い方を具体的な方法で練習する機会がもてたこと、どうありたいかを見つけることができて感謝です。
(Sさん・女性・40代)

=====ここまで=====

ご感想ありがとうございました!

たった3か月でそんなに変わるの??と思われるかもしれません。
ですが、自分の内面と向き合って、思考グセに気づきそれを手放すことができたらに180度世界の見え方が変わります。

今、生きづらさを感じている方
まずはヨガ哲学コーチング無料メール講座からはじめませんか?

このままずっと耐える自分を生きていくのか?
それとも
自分の人生を望むように創造して生きていくのか?

1年後の今日も同じことで悩んでいるご自分を想像してみてください。

小さな一歩から始めてみませんか?

https://beingyoga2009.com/yoga-coaching