昨日は、楽しみにしていた小松市にある那谷寺でのマインドフルネスヨガの日でした。
静かに目を閉じれば、
澄んだ空気感
朝の静けさ
鳥のさえずり
など
自然が私たちを癒してくれる空間でした。
ご参加いただいた方からも
「あっという間の1時間でした。
あの特別な素敵な空間で、風や自然の音が本当に心地よく、
呼吸を丁寧にすることが、自分の体を大切にする感覚になり
そこから頭の中にも余裕がでてきて、
内側から軽くなる感覚を久しぶりに味わいました！
とにかく最高な時間でした✨」
「ヨガと那谷寺を存分に満喫でき
とても豊かなひと時を過ごすことができました。
マインドフルネスと那谷寺は相性抜群ですね✨」
皆さんもそれぞれのひと時を過ごしていただけたようでよかったです。
実は、マインドフルネスヨガのあとに続けて
住職の朝のお勤めにも参加させてもらえたのですが、
マインドフルネスな状態で
雑念が消えたクリアな頭の中に
般若心経がただ音として入ってくる
ものすごい没入体験をさせてもらいました！
集中しようと思わないのにお経の音が脳に一音一音響いてくる感じです。
もう少し、あのまま座っていたかったなぁ。。。と思いながらも
そのあとの園内の自然にも癒されて、最高なイベントでした！
ご参加いただいた皆様
那谷寺の皆様
どうもありがとうございました♡
