アーユルヴェーダと薬膳との組み合わせ。
まずはセサミオイルを使って、自分の体を慈しみながらのセルフマッサージ。
続いて、夏の心の養生とデトックスを意識したヨガを行いました。
そのあとは、
ふぜんさんに創作していただいた
アーユルヴェーダの「トリカトゥ」というスパイスを練り込んだ代謝UPの期待できる生麩と
加賀棒茶の本くずや砂糖不使用のデーツあんの薬膳デザートをみんなで実食しました。
イベントヨガは「楽しさ」をプラスして。
身体に優しく、美味しいものをみんなで食べながら
あれこれとお話できる時間はいいものですね！
ご参加の皆様、ありがとうございました。
ここからみなさんのご縁がつながっていきますように。