１１月２７日（日）は
地元の緑ヶ丘女性委員会に呼んでいただき、とてもゆる～いヨガをやってきました。
今年の夏頃にも一度やらせていただいたのですが、
「あのゆる～いヨガがみんなにとても好評だったので、
今回も前回同様のゆるさでお願いします！」とのリクエストを受けての開催でした(^^♪
ヨガが終わってから参加者のおひとりが
「本当は見学する予定でしたが、
このくらいから私もできるかも！と思い、やってみたらとっても気持ちがよかったです。」
とおっしゃっていました。
誰も置いてきぼりにならないように
自分の体の硬さや
ポーズができないことで自分で責めないように
あまり深刻になりすぎないように
レッスン中は声をかけていきます。
特に運動が苦手な方は
できないポーズを完成させる過程を楽しむヨガではなくて
今現在、
凝り固まってしまったところを
慈愛の気持ちで優しく労わりながら
ケアしてあげる意識で身体を動かしてみてくださいね。
