本日よりレッスン再開です
今日からレッスン再開です。
2024年もよろしくお願いします。
1月1日の地震は、
怖い長い揺れでしたが、お茶碗が割れた程度で
幸い家の被害はありません。
ライフラインも正常です。
能登地方の余震が収束することを祈るばかりです。
災害の情報を見すぎると、
辛くなることはないでしょうか？
私は結構そうなってしまうので
心拍数や胸のざわざわなど
身体の感覚を頼りにある程度でみるのをやめるようにしています。
ここ1週間くらいのレッスンは
身体についている緊張感や不安、恐怖をいったんリセットし、
気持ちに穏やかさ、安心感を取り戻すレッスン内容でやっていきます。
暗くなりがちな今こそ
皆さんの元気、エネルギーが満ちていく
ヨガの場にしていきます。
2024年も引き続きよろしくお願いします。
思っている以上に、緊張しているからだです。
ゆるめてあげましょう。