昨日は、加賀生麩工房ふぜんさんとのコラボイベントでした。
ご参加のみなさま、ありがとうございました！
今回のヨガのテーマは≪秋の養生≫。
普段のレッスンとは趣をガラリと変えて
肺経、腎経、脾経の経絡を意識した
ホールド長めの陰ヨガを行いました。
陰ヨガのポーズは、それぞれ３～５分ほど長めにホールドします。
じっくりじっくりと時間をかけながら、
身体から力みを手放していくので
普段は見逃すような
身体の奥の緊張もコリもリセットでき、とってもゆるみます(^^♪
「硬くなった体がじんわりとゆるんでいくのがわかり、とても心地よかったです♡」
とのうれしいご感想もいただきました。
そして後半は、ふぜんさんの創作薬膳スイーツとアーユルヴェーダの一皿を
みなさんと美味しくいただきました！
次回は冬の養生バージョンを開催します！
こちらのイベントは、どなたでも参加できるので
お気軽にお問合せくださいね。