大雪な石川県です！
本日は天気予報通りの大雪な石川県です！！
降りやまない雪、雪、雪・・・。
こんな日に対面のヨガレッスンがあっても、
キャンセルされる方も多いし、除雪作業も大変だったりします。
生徒さんの安全も考えると、レッスンを休講にする判断が必要なケースも出てきます。
これがオンラインレッスンだと、大雪であっても
気にせずに開催できるので
今後は、雪国の石川県のような、北陸地方、東北地方の方には
冬場のオンラインレッスンが定着するのかもしれませんね。
天候が悪くて外に出られない時
コロナで外出を自粛する時
気を付けないといけないのは、
身体を動かさないことで、気持ちまで落ち込むこんでいくことです。
私たちは食べ物の栄養だけで生きているのではなく
内側を巡る「気」がとても重要です。
動かなれば「気」は滞ります。
「気」は元気、やる気、気が進まない、、、など日常でもよく使うように
私たちのエネルギー源です。
呼吸を深く続けることでも「気」が巡りだしますが、
ヨガは
身体を心地よく動かしながら
呼吸も腹式呼吸を続けるので
驚くほどに気の流れが整います。
結果、やる気や元気が湧いてきます。
気持ちが滅入った場合は、
気持ちを立て直すぞ！とやってもなかなか難しいので、
軽く身体を動かしたほうがあっという間に気分が変わります。
心と身体はつながっているので、
うまく両方を使いながら、自分をメンテナンスできるとよいですね！！
そして、
明日は9時～10時オンライン朝ヨガを開催します！
雪かきをして雪道の運転にドキドキすることもなく
5分前になったらZOOMをつなげばヨガレッスンを受けられます。
まだ席に若干余裕がありますので
〇寒さで固まる身体をゆるめたい方
〇今年こそ、心身のメンテナンスを継続するぞ！という方
〇年末年始で食べすぎた身体の重さをリセットしたい方
是非ご参加お待ちしております。
ご予約はこちらから
朝から何度も雪かきをしたのに、どんどん積もるので半分諦めモード。。。