痛みがあると気持ちが下がる
身体に痛みがあってそこばかりに意識が向くと気持ちが下がりますよね。
私も以前は頭痛や肩こりに悩まされていました。
頭痛があると何もやる気が起きないので、薬に頼ったこともあります。
肩こりがひどくて
PC作業が長くできない
荷物も持つのも痛いので、長い時間買い物を楽しめない
など苦痛を味わっていました。
あれこれやりたいことがあっても
痛みがあると
私たちは１００％のエネルギーで取り組めないので
なんとなく消化不良、モヤモヤ感が残ります。
なぜ痛みが出るのか？ですが
身体の痛みは、姿勢の崩れが大きく関係しています。
そして痛い箇所と原因の箇所が別のことも多いです。
私の場合も肩ではなく
股関節、胸椎を良く動かしていくことを続けた結果
ほぼほぼ肩の痛みが治りました。
頭痛もうっすら感じることはあっても薬を飲むことはなくなりました。
動かしていく必要がある筋肉を狙って動かしていくことで
かたまっていた筋肉が柔らかくなり、引っ張られていた骨の位置が正常位置に戻ります。
整った骨格で動作が出来るようになれば痛みは消えます。
ビーイングヨガのレッスンは
ヨガのポーズを深めていく、綺麗にポーズをとっていくことには重きを置いていません。
・痛みのない身体に戻す
・日常生活が制限なく楽しめる身体づくり
を意識して動きを取り入れています。
身体理論をもとに動きを組んでいるので変化を体感しやすいと思います。
そしてとても簡単なものばかりですので、運動が苦手な方でも大丈夫です！
今、肩こりや首コリ、腰痛、膝痛、、、などでお困りの方は
是非一度体験レッスンにお越しくださいね。