木のポーズ
木のポーズ。揺れないようにと頑張るのではなく、揺れても戻れるように立つポーズ。
丹田に意識を向けるとポーズが安定します。
そして上半身は力を抜きます。
揺れても戻る木のように。
足は大地に根っこを張るように下ろし、
背骨はぐんぐん空に向けて伸びていく。
木になりきると心地よく立てます。
裏の雑木林の木の前で。
蚊にたくさん刺されました。。。
木のポーズ。揺れないようにと頑張るのではなく、揺れても戻れるように立つポーズ。
丹田に意識を向けるとポーズが安定します。
そして上半身は力を抜きます。
揺れても戻る木のように。
足は大地に根っこを張るように下ろし、
背骨はぐんぐん空に向けて伸びていく。
木になりきると心地よく立てます。
裏の雑木林の木の前で。
蚊にたくさん刺されました。。。