ヨガは思考を休ませて、幸せを感じる時間
今日はお寺朝ヨガのメンズ優先デーでした。
男性3名、女性1名のご参加。メンズ優先デーは参加人数が毎回少なめで、のんびりな感じです。
今日はBGMをかけず、朝の自然音に任せて、いつもより、ゆったりと。
目を閉じて自分と向き合うヨガ時間は、
日常で感じる緊張感や窮屈感から解放され、のびのびとした身体・穏やかな私・なんとも言えない落ち着きを味わうひとときです。
「なんか幸せ～。」ヨガで得られるこの感覚は、たとえ自分が日常でいろんな問題を抱えていたとしても、ヨガに没入して思考をお休みさせることで得られます。
たまには「思考」をおやすみさせて、今のままで十分足りていること、「なんか幸せ～。」を味わいましょう。
何かを達成したら、あの問題を解決したら、お金がもう少しあれば、、、幸せになれるわけではありません。外側の問題ではないのです。
今の自分そのままで幸せな気持ちは感じることはできます。
そのための機会が瞑想的なヨガ時間です。
自分の幸せにために定期的に時間を作りませんか。
自宅ヨガに1人で入るにはハードルが高い、、、という方、
まずは気軽にお寺ヨガから参加してみませんか？
9月お寺朝ヨガは3日(日)、10日(日)8時から9時です。
