遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします！
年末年始の長いお休みをいただき充電完了です！
楽しい時間は本当にあっという間に過ぎていきましたが、、
ヨガに戻っても、そこも至福の時間。
今年も引き続きよろしくお願いします！
2019年は、
「自分の人生を信頼すること」
これをもっと意識しながら生きていこうと思います。
私の内側は
いつだって豊かさに溢れていたのだと気づけたら
外側の状況を変えなくても
自分に安心して生きていけます。
ようやくこういったことが腑に落ちて
「内側の豊かさ」が
ずっと自分の中にあったことを思い出しました。
いいと思える出来事も
悪いと思える出来事も
全部ひっくるめて
私に必要なこと。
どんなときも
自分の本質を忘れずにいたら
人は強く立っていられる。
これも弱々だった過去の自分がいたから
気づけたこと。
全部必要なことだったと
今なら思えます。
ここからも
急がず
焦らず
自分の内側が喜ぶ選択を
積み上げていこうと思います！
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新年明けからヨガレッスンにお越しいただいている方が
「以前経験したヨガがきつくて
ヨガって
難しい、苦しいポーズばかりだと
思っていたのですが、
全くイメージが変わりました！！
気持ちよくて、頭と身体がクリアになるのが実感できて
すごくいいです！」
とおっしゃっていました。
ポーズは
微笑みが出るくらい余裕がなければ
ヨガではなく
それはただの体操です。
心地よさ
安定感
リラックス
そこを意識してください。
間違っても
比べたり、競ったり、ゴールを目指す必要はありません。
ヨガの時間は
頭のおしゃべりを止めて
身体からの気づきをもらう時間です。
身体は私たちが思っている以上に賢い存在。
痛みは何かのサイン。
気づきは内側に意識を向けないことにはやってきません。
もっと身体と仲良くすれば
いい知恵に出会えます。
