2/11特別レッスン【からだをゆるめる】
久しぶりに特別レッスンをやってみようと思い立ちました！
自分でやるヨガでも身体はゆるみますが、
誰かに揺らしてもらい、ゆるめてもらい脱力したい！！
そんな時はありませんか？
今回は、
ヨガポーズよりも簡単な一人でできるゆるめるワーク、
そしてペアワークを取り入れた
「身体をゆるめる特別レッスン」を行います！
簡単な動き（ゆらし）中心の脱力系ワークなので難しいこと一切なし！
とても気持ちよい状態で、緊張がとれ滞りが解消されます！
しっかり動くヨガの時間も心身をゆるめるのにとても有効ではありますが、
体調が悪いときには、「ヨガをやろう！」と意欲がわかない時にありますよね。
私も体調不良でヨガに向かうエネルギーが湧いてこないときは、
寝転んでできる簡単なゆるめる動きを入れて、
身体の滞りを解消するようにしています。
元気でないときこそ、
自分で自分の身体のケアができたら、
自分の心身の状態を把握できるので心強いですよね。
身体がゆるむと、血、水、気の滞りが解消されます。
要らないものは排出へ向かい、必要なものは取り込まれるようになります。
ガチガチな筋肉の中は、血液も水も気も流れにくい状態です。
そのガチガチを筋肉をふわっとゆるめることで、滞りが解消されます。
ワークは本当に簡単なものばかりなので、ひとつでも覚えて帰っていただけたらと思っています！
またペアワークはおうちに帰ってから、家族にもやってあげると喜ばれること間違いなしです！
ヨガ、筋ゆる理論、和みのヨーガから
私の身体でやってみて、身体が納得したゆるみだけを一緒にやっていきます！
こんな方におススメします！
□がんばらずに身体をゆるめたい
□体調の悪い時でもできるセルフケアを身に着けたい
□人にゆるめてもらう、人をゆるめるやり方を覚えたい
「身体をゆるめる特別レッスン」
日時：2月11日（祝・月）10時~11時30分
料金：2500円または回数券1回分
定員：６名
対象：女性の方ならどなたでも
場所：少人数制ヨガサロンBeing yoga 能美市緑が丘10-159
動きやすい服装でお越し下さい。（スカート不可）
持ち物：特にありません。
ご予約：下記の申込みフォームよりどうぞ。https://www.kokuchpro.com/event/72a259fc70fce4c44a493e382990dba4/
ご質問等あれば何でも聞いてくださいね！
