エネルギーが足りなくて動きだせない方！
お天気がよくても、まだ肌寒さは感じますね。
Being yogaのレッスンでは、温かさで皆さんを癒せればと思い
米ぬかカイロを温めてお腹の上にのせ
全身しっかり毛布に包まれて
目にはアイピローをのせて
シャバーサナ（最後の休息ポーズ）に入ります。
ヨガのポーズを終えてから
温かさ・お腹と目の上の少しの重み・香り・肌触り・包まれる
こういった安心感を感じながら
ゆったりと自分の重力を手放すことができると
心身共にゆるんで、癒しが起きます。
睡眠に匹敵するくらいの疲労回復時間となります。
春は動き出したくなる季節ですが、
なんとなく生命エネルギー（気）が満ちてない、動くのが億劫だという方は
動く前にシャバーサナ（屍のポーズ）でゆるむことをおススメします。
あるいは、
たくさん動くヨガよりリラクゼーションを目的としたゆったりとしたヨガを。
プライベートヨガセラピーでは、
全く頑張る必要のない
究極の疲労回復ヨガと呼ばれるリストラティブポーズや
筋肉をゆるめる手技
心身の緊張をリリースする手当て
など
動く元気がゼロの方のエネルギーを底上げするようなレッスンもご提供しています。
