お灸とヨガは相性がよい
今日は女性のための冷え取りレッスン「お灸×ヨガ」を開催しました。
粟生町にある鍼灸院ハリーナの米谷先生との共催で行った今回の企画です。
まずはハリーナの米谷先生から
これだけは知っておきたいというツボのお話しを聞き、
実際のツボの場所を確認して
まずは、足の裏の湧泉のツボにお灸体験。
私もさせてもらったのですが
右足裏はじんわりと温かくなりましたが、
左足裏はさほどでもなくて、身体の左右差を感じました。
そしてヨガのシャバーサナの時に
手、足、丹田にお灸タイム。
皆さん、気持ちよさそうでした。
ヨガもお灸も
体力の底上げ
気力の回復
等々、
未病の状態で
身体を元のよい状態に整えるというアプローチです。
とても相性がいいですね。
私は
なるべくお薬に頼らずに
自分の治癒力で身体を整えていきたいと思っています。
今日は
風邪の引き始めにするとよいツボ
足の冷えに良いツボ
更年期に良いツボ
を教えてもらったので
早速お灸を買ってきて自分の身体で実験していきたいと思います！！
今回は満席で参加いただけなかった方もいらっしゃるので
第2回目も開催する予定です。
ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました！！