少し前にヨガ心理学レッスンを終えられた方から、素敵なお声をいただきました。
「幸せな人生とは？――本当に一番大切なはずなのに、自分の中ではずっと漠然としていました。今回、それを言葉にして落とし込めたのは、とても大きな変化になったと思います。」
さらに、これからについても前向きなお気持ちをお話くださいました。
「“本当の自分ではないもの”を、どれだけ自分で気づいて手放していけるか楽しみです。ずっと物分かりのいい子として生きてきたので、当たり前にしていた気持ちの流れを先生に話すことで、“あれ？”と気づけるのが大きい。」
感情との向き合い方にも気づきがあったそうです。
「感情を感じ切る前に、自分をなだめてしまうクセがありました。でも本当は、嫌な気持ちをちゃんと感じ切ることが大事なんだと学びました。嫌な感情を十分に感じる前に、“自分はあの人みたいにならないようにしよう”と考えてしまう…そんな思考グセに気づけたのも大きな一歩です。」
――ご自身の内面を深く見つめることで、本当に大切にしたいことに気づく。
これは自分一人ではなかなか難しいことです。
ヨガ心理学レッスンでは、物事を多面的にみる視点を増やしていきます。
「わたしってこんな人」と決めてしまうことはもったいないし、
「いつものようにふるまうこと」を無意識でやってしまっているのももったいないです。
意識的に生きること、そして多面的に物事をみること。
これを練習していけば、これまでの自分の人生も、実は自分で創造していたことに気づきます。
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