バランス
3分くらいじっーとしている陰ヨガポーズ。
じーっと静止している地味なポーズですが、、、意識が内側に向きやすく
瞑想ポーズとなります。心と身体がとても落ち着きます。
一方で呼吸にあわせて流れるように動く太陽礼拝。
丁寧にダイナミックに、呼吸にあわせて同じ動きを繰り返していると
内側の気（プラーナ）が流れる、エネルギーが湧いてくるのが実感できます。
陰も陽もどちらも必要。
しっかりと大地に足をおろし、安定させることも大事だし、
エネルギーを外に出すことも大事。
どっちも大事。
どちらかだけではバランスが悪いのです。
光と影。
緊張と弛緩。
右脳と左脳。
自力と他力。
白と黒。
何事においても、どちらが良くてどちらが悪いではなくて
偏り過ぎないこと。
どちらも必要。
ヨガの実践から色んなことにが気づけます。
