昨日は、3か月継続のヨガ哲学レッスン最終日でした。
お仕事、育児とものすごく忙しい方なのですが、
3か月のレッスンを終えるころには
日常をヨガ的に生きていくための
肝の部分がちゃんと本人の中に定着されました！
ヨガ哲学レッスンを終えてのご感想をご紹介します。
「気づくことで、世界は広がるということをレッスンで教えていただきました。
自分が気づかなかった世界は、
外側だけでなく、
自分の内側にもあって
内側は見れば見るほど広がるし、
自分の未来も広げてくれるワクワクするものだと思いました。
安田先生のお話はどんな日常（仕事での事例）でもぴたりとあてはまっていて
いつも目からうろこで面白かったです。
ヨガの考えを日常に活かすと、
家庭生活でも仕事の場でも、もっと満足できる自分になれそうです！」
エゴの自分以外にも自分がいる。
そっちの自分が本当の自分だよ。
ということを理解出来たら、
自分という認識が変わります。
そして行動が変わります。世界を見る目が変わります。
ヨガ哲学レッスンは、決して知識の詰め込みではなくて
本当の自分というものを理解し腑に落とし
エゴの自分の思考癖を修正し
蓋をしてきたマイナス感情（怒り、悲しみなど）を感じ
自分を最大限幸せにしていく実践セラピーです。
学びが終わった後も
「他人が認める私」ではなく
「自分が喜ぶ私」を選択していけます。
ご興味ある方はまずはメール講座からどうぞ。
そして昨日はお寺で朝ヨガでした。
男性5名、女性6名のご参加でした。
ヨガは、自分の内側を観察することで、頭のおしゃべりを止める時間です。
頭のおしゃべりが止まれば、
そこにさっきまであったはずの過去の後悔や将来の不安は存在しません。
「静寂さは、自分の頭の中から」です！
いくらお寺が静かだからといって
自分の頭の中が騒がしいようなら
静寂さは感じられません。
次回お寺朝ヨガは、3月24日(日)9時~10時です。
こんな方におススメです！
□頭のおしゃべりをとめたい人
□ストレス、疲れをとりたい人
□自分の心身は責任をもって自分で癒したい人
年齢問わずご参加いただけます。
男性の方もお待ちしております。
