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春は冬場に溜め込んでいたものを排出する時期です。

何も私たちが

「よし！排出するぞ！！」と意気込んだからといって毒素を出せるわけではなく

身体が自然と排出してくれるのですが。

その「春の身体」がスムーズに排出できるように

私たちができることといえば

「苦み」を食すること。苦みは山菜、菜の花などの旬のものですね。

そしてヨガでは、排出を促すポーズをとることです。

ヨガポーズでのおススメは、ねじりのポーズです。

座ってまたは寝ながらでもいいので

呼吸を吐きながら

「ぞうきんが絞られる」イメージで身体をねじっていきます。

要らないものが絞り出されているイメージですね。

数呼吸そのままキープ。

そして吸う息で力を抜いて戻ります。

左右どちらも行います。

この時、排出を意図しながらやると排出が促されます。

せっかくねじるなら、意図してやりましょう。

春の養生イベントのお知らせです！！

4月は毎年大人気の創作生麩のふぜんさんが作る「薬膳パフェ」とのコラボイベントを今年も開催です。

もう一度書きますが、、、春はデトックス（排出）の時期です。

デトックスヨガと

デトックス効果が期待できる本くずを使用した『薬膳パフェ』で

冬場に溜め込んだ要らないものを手放しましょう。

内側の滞りを放置したままでは、行動力にブレーキがかかります。

春の季節の養生（デトックスポーズ、デトックス食材）を少し意識するだけで、心身が軽くなり、若返ります！！

お寺ヨガが初めての方も男性も、大歓迎です！

春の養生イベント「薬膳パフェ×デトックスヨガ」

日時：2019年4月18日（金）10時～11時30分

場所：法界寺　小松市東町92

参加費：3000円

定員：6名（先着順です）

※駐車場がありませんので、近隣の市営駐車場をご利用ください。
※※キャンセルは3日前までにお知らせください。

ご予約はこちらから
↓↓↓
https://ws.formzu.net/fgen/S5530575/