緊張やコリを放置したままじゃないですか？
そろそろゴールデンウィークが近づいてきましたね！
そうは言っても
休み中も子供の部活はあるし、ヨガレッスンももちろんありますので
特にどこに行く予定も立てていない我が家です。
きっと前の公園で
いつもの日曜夕方のようにバトミントンとサッカーで遊んでいそうな気がします。。。
ヨガの方はといいますと
10連休という、これだけ長いお休みだからなのか、
プライベートヨガセラピーにご予約が入り始めています。
「日ごろの疲れをここでいったんリセットしたい。」
「極上のリラクゼーションを味わいたい。」
こんな嬉しいリクエストを頂いています。
「ヨガって動くし疲れるんじゃないの？？」と思わるかもしれませんが、
【積極的に休むヨガ】
もあります。
これはやってもらったらわかるのですが
道具の力を借りることで
ふだん脱力ができない人もあっという間に脱力できてしまいます。
背中の下に入れているボルスターというヨガの長枕に体重を委ね
足の付け根に乗せたサンドバッグの重さを利用して、脚の力を抜き
アイピローで目を休める。
アロマの香り、心地よいBGMの中、
呼吸が深まり
どんどん緊張がゆるんでいきます。
ゆるむ過程をみていくことで
「いかに緊張して日々を生きていたか！」
に気づけます。
自分と向き合うというのは
身体が緊張していたこと
肩に力が入っていたこと
日々そこまでがんばっている身体に気づくことです。
ある日、急激な痛みが襲ってきて、肩が上がらなくなって
「なんだ、この身体！！どうなってるの？？」となる前に
ちゃんと自分の身体をみる時間を作って
緊張やストレス、凝りに気づいて、
自分の身体のがんばりに気づいてあげましょう。
それが自分の身体に対する責任です。
GW中のレッスンのスケジュールです。
【グループレッスン・マインドフルネスヨガ】
4月27日（土）10時～11時25分
5月1日（水）10時～11時25分
5月2日（木）13時30分~14時55分
5月4日（土）10時～11時25分
5月5日(日)：誓立寺朝ヨガ 8時～9時
料金：マインドフルネスヨガ（85分）2500円、誓立寺朝ヨガ（60分）1800円
【プライベートヨガセラピー】
〇：予約可能です ×：既に予約が入っています
27日PM（〇）
30日PM（×）
1日PM（〇）
2日AM（×）
3日AM（×）
4日PM（〇）
6日PM（×）
料金：（80分）6000円
ご予約はこちら
またはbeingyoga_happyyoga@yahoo.co.jpまでお願いします。
