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今日のヨガ哲学レッスンは趣向を変えて

嗅覚を使って自分の思考グセを見ていくということを行いました。

嗅覚からの情報は

【思考】を経由せずに

一瞬で「好き・嫌い」の判別が行われます。

つまり【思考】を経由しないということは

自分の本音なのです！

そして

好きな香りよりも

嫌いな香りを掘り下げていくことで

自分の中にある

認めたくない自分に出会い、

それを認めていくことで

どんどん人生が幸せになっていきます。

自分を掘り下げるワークの後は最終的に、

好きな香りと嫌いな香りをブレンドして

ロールオンアロマを作ります。

あなただけの

「好きな香り＋嫌いだったけれど今は認めた香り」のオリジナルの香りです。

私の場合、イランイランの香りが苦手なのですが

・甘ったるい

・重い

・胸悪い

・束縛

といったイメージが出てきました。

掘り下げて考えると

「人に甘えてはいけない」という信念を持っていました。

「人に甘えてはいけない」「自分で責任もってやるべき」と思いながらも

甘え上手な人を見ると、とても羨ましかったり、嫉妬したり。。。

「自分でやるべきことはやったらいいけど、人に甘えてもいいかもね」

ぐらいに思えたら、、、。

そのために、好きな香りとこのイランイランの香りをブレンドした

ロールオンアロマの香りを嗅いで

「甘えてはならない！」という思考癖をゆるめていけたらいいなと思っています。

今日の生徒さんも

最初は嫌いだと言っていた香りを

【相手がどう思おうが、自分の意見は言っておきたい自分】

がいることを認めた後にもう一度香りを嗅いだら

「ツーンとしていなくて、甘い香りになっています！！」

とご自分の嗅覚の変化にびっくりされていました。

今日はアロマを使いましたが、

別にアロマを使わなくても

自分の思考癖を見ていくことはできます。

ヨガ哲学レッスンでも、別の方法で行っています。

ですが、アロマを使うと

単純に楽しいですね！！（特に女性は）

自分だけの香水が出来上がり、

それを毎日嗅ぐことで

どんな自分も認めていこうと思える。

いいだけの自分なんていないし

嫌なだけの自分もいない。

白も黒もどっちもあっていいのだよ！

を思い出す香りです。

実はこのレッスン、

2年前に

「ヨガとコーチングとアロマを組み合わせたワークを作る！」と

ノートに書いてました。

人生は自分の思い描いたようになるような気がします。

余り焦らなくても

このままでいいのだ！という安心感さえあれば。

ご興味ある方、是非いかがでしょうか？