学びの時間―ピラティス編ー
今週の月曜日は、ピラティスレッスンに参加してきました。
いつも何かとお世話になっている
のクラスです。
ピラティスとヨガは何かにつけ、比較されますが
今回実際にピラティスをやってみて、
年齢を重ねても、自分で歩ける健康体を維持していくためには
とてもいいエクササイズだと思いました。（おしりが筋肉痛になりました！）
未病、ケガをしない身体作り、一生歩ける身体を目指す。
人生100年時代と言われている今は、
この予防目的でエクササイズをされる方は多いと思います。
それが
ヨガなのか、ピラティスなのか、筋トレなのかは
人それぞれだと思いますが、
「自分の身体と精神に、責任をもつこと」
この心構えが何より大事だと思います。
誰かに何とかしてもらおう。
ではなくて
生涯つきあっていく、この身体と心を整えることは自分の責任です。
・すぐに病院に行く前に、病院の先生に丸投げする前に、少し自分を反省すること。
・他人へ向ける優しさと同じくらいの優しさで、自分の身体を労わること。
・忙しさを言い訳にしないこと。
最後まで自分の人生を楽しみたいですね。
