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振り返ってみると、

将来のことを考えて、

今これをやっておけば将来が安全・安心だ。

という思いから、行動していた時は

それほど幸せを感じてはなかったと思います。

最近、

「目の前のことに１００％力を注ぐことが、一番幸せを感じる」

このことを実感しています。

先のことはどうなるかわからないけれど、

どうなるかわからない将来においても、どんな自分でありたいか？

と

【自分のあり方】だけをイメージできたら

あとは目の前のことに１００％で取り組む。

いつだって「今」。

幸せとは、今を生きること＝マインドフルネス。

ようやくこのマインドフルネスが

ヨガの時だけじゃなくて、

日常においても使えるようになってきました。（まだまだ練習中ですが！）

自分の在り方さえ

いつでもイメージできるようにしておいたら

「目標を立てて、そこに向かって必死にがんばること。」

は

いらないんじゃないか？？

と最近思っています。

自分の人生を信頼して、

目の前のことに１００％で向き合っていけば

それで十分幸せを感じられます。

私の場合

ヨガサロンの運営で

目標を立ててやっていた時

その目標を達成したときもあまり幸せを感じなかったし、

内側も穏やかには過ごせていなかったと思います。

むしろ、一喜一憂して疲れていましたね。

まあ、これもやってみないことには

気づけないことなので、いい経験にはなっています。

もしかしたら、目標に向かって必死に頑張ってみるという経験も一度は

必要なのかもしれません。

今は、

目標を立てて、それをクリアするためにガツガツしなくても

自分の在り方のビジョンが明確になっていたら

あとは自分の人生を信頼して

目の前のことに全力で向き合うこと。

これをやっていれば、

疲れないし、幸せを感じやすいし、やりがいも感じる。

ということが実感できています。

「～ねばならない。」

でがんばっていた自分は

誰から強制されたわけでもなく

自分で決めた「～ねばならない。」に束縛されていただけ。

幸せに生きるためには

「～ねばならない。」このいらない信念を外す作業が

大人になった私たちには一番重要です。

そのためには「自分」の感情や思考、自分の内側に向き合うことが必要になります。

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