ヨガに違和感を感じている方
ヨガには興味はなく、マインドフルネスに興味があって
レッスンにご参加された方がいらっしゃいます。
「以前にヨガは何度か経験したことはあって、
ヨガはもういいやと思っていたのですが、
ここのマインドフルネスヨガを受けて、
毎回頭がとてもスッキリ、クリアになり、
ヨガってこんなにすごいものなのかとびっくりしています。」
とおっしゃっていただき、今は週1のペースで通っていただいています。
マインドフルネスヨガは何がそんなにいいのかというと、
マインドフルネスヨガの目的は「頭のおしゃべりをとめること」です。
ヨガをして頭がすっきりクリアになる。というのは
「頭のおしゃべりが止まって、本来の静かな自分に戻れている。」
ということ。
この静かな自分こそが、本当の私です。
【自分って何なのか？】
という人生を左右するような大きな問いの答えが
マインドフルネスヨガをすることで
自分の身体を使って簡単に理解できるのです！！
ヨガに何を求めるかは人それぞれですが、
ポーズをとる＝ヨガ
つまりポーズありきのヨガをしていたら
例えば、
上手くできないポーズが出てきたときに、自分を責めるというジャッジがはじまったり、
隣の人はできているのに・・・と人と比べて自分を責めるというジャッジがはじまったり、
いい悪いのジャッジに振り回されます。
誰が何に振り回されるのか？と言えば、
ジャッジをしている思考に
私が振り回されているということです。
これでは、
ヨガをしているにもかかわらず
ヨガの本来の目的である思考を止めることは無視されています。
心にも効くと言われるヨガですが、
単なるストレス解消目的
とれないポーズをとれるようになった達成感を味わうため
ヨガをしている自分が好きとか・・・
そんなエゴを満たすためのヨガを続けていると
あるとき
「ヨガって心にも効くはずなのに、なんか違う・・・」
と違和感を感じる方も出てきます。
その際、ヨガに落胆するのではなく
自分はヨガに何を求めているのか？
を確認してみてください。
ヨガの目的は
「思考を止めること」です。
そこから
内面への旅がはじまります。
思考が止まらない限り
内面への旅の扉はひらきません。。。
