寒い日が続いていますね。石川県は今日も雪が降っています。
一日中降っているようでいて
観察してみると
吹雪いていたかと思えば、たまに晴れ間があって、また吹雪いて、また晴れて、、、の繰り返し。
自然ってずっと同じが続かないんだな〜と改めて気づかされます。
いい状態も悪い状態も移ろっていくもの。
あまりじたばたせずに、どんな状況も不安がらずに
世の流れに安心して身を任せる気持ちをもう少し持ちたいなと思います。
実は年末からあまり体調がよくなく、
不安につかまってしまうことがあったので
最近は自分にための瞑想時間とヨガ時間を続けています。
調子のいい時は、自分に向く時間はそれほど必要ないのかもしれませんが、
不調が続く時は
誰かに救いを求めるよりも
頭のおしゃべりを止める瞑想時間や
身体を動かす時間を持つことが大事だと
今回とっても実感しています。
悪い時でも、そのひとときを持つことで
自分の治癒力や光を確認できます。
不安につかまってしまっても
瞑想やヨガ時間で
私の内側が静まります。
今年は、自分への厳しさを緩める。
というのが私のひとつの目標です。
人には絶対言わないような厳しい言葉を自分には平気でつぶやいています。。。
自分に思いやりを忘れないでいきたいなと思います！
自分には厳しめな私ですが、
Being yogaのレッスンは、運動が苦手な方でも無理なく参加できるよう
やさしさ重視の内容になっています。
私自身がもともと身体が硬かったので、
そんな方でも気後れすることなく
安心して参加できるクラスづくりを心がけています。
硬い方、痛みのある方、運動嫌いの方は、
今できる、そのポーズで大丈夫なのです。
みんな、そのままでよくて、そのポーズでOK。
という前提があれば、居心地の悪さもなく
心地よく身体がゆるむと思います。
こちらのレッスンに初めて来られた時に
「身体の硬い私でも、いてもいいと思える居場所がはじめてあった！」と言われている方もいらっしゃいました。
身体の硬い方や運動嫌いの方で、そろそろ運動しないとなぁと思われている方は
ぜひ、体験レッスン来てくださいね！！
