この度、
アロマ調香のプロの方との素敵なイベントをオンラインで開催します。
〜心地良い眠りのためのmethod〜
睡眠は大事と分かっていても
なかなか眠れない、眠りが浅いなどと
悩みながらも
解決策が見出せないあなたに
体験していただきたい
香りとヨガの体験です。
ヨガニードラは眠りのヨガとも言われます。
仰向けになるかくつろげる姿勢で座り、
誘導ガイドに従い、
心・身体、私全体をゆるめていく
究極のリラクゼーションです。
途中、とても眠くなる方もいますが、
ヨガニードラ中に寝てはもったいないです。
それくらい素晴らしい内的な体験ができます。
ヨガニードラで
心身ともに深くリラックスできたら、
質の高い睡眠を取ったの同じくらいの
疲労回復が期待できます。
やることは簡単！誘導の声に従っていくだけ。
誘導メディテーションです。
意識を内側に向け、
ゆったりとした呼吸で心拍を落ち着かせ
身体の力を抜いて重さを委ねる
そして思考を止める
誘導の声に従い進めていくメディテーションは
修行的な瞑想に比べると
誰でも簡単に
そして安全に
自分の内側に没入しやすいです。
そして至福の時間てす♡
日々がんばっている自分を癒やして
自分への慈愛の時間を過ごしませんか？？
香り×ヨガニードラによる 〜心地良い眠りのためのmethod〜
日時 : 10月18日・25日(金) 両日とも21時より
開催場所 : zoomによるオンラインレッスンです
ご自宅など皆さんそれぞれのくつろげる空間で
ご参加いただけます。
料金：13,200円（税込）
（白河夜船15ML、ヨガニードラ料金2回分）
【眠り】のお悩みを抱えたままのあなたにぜひ体験して欲しい
香りとヨガによる究極のリラクゼーションです。
日時 : 10月18日・25日(金) 両日とも21時より
開催場所 : zoomによるオンラインレッスンです
ご自宅など皆さんそれぞれのくつろげる空間で
ご参加いただけます。
【眠り】のお悩みを抱えたままのあなたに
ぜひ体験して欲しい
香りとヨガによる究極のリラクゼーションです